Ingredients
Scale
Für die Aprikosen-Hähnchenschenkel:
- 4–6 Hähnchenschenkel (mit Haut und Knochen)
- 4 EL Aprikosenmarmelade
- 2 EL Sojasauce
- 1 EL Dijon-Senf
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Für die gerösteten Kartoffelspalten:
- 800g festkochende Kartoffeln
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Rosmarin (frisch oder getrocknet)
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer
Für den Zitronenbrokkoli:
- 1 Kopf Brokkoli, in Röschen geteilt
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Knoblauchpulver
- Salz und Pfeffer
Instructions
Schritt 1: Hähnchenschenkel marinieren
- Marinade vorbereiten: In einer Schüssel Aprikosenmarmelade, Sojasauce, Dijon-Senf, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Olivenöl sowie Salz und Pfeffer gut vermengen.
- Hähnchen marinieren: Die Hähnchenschenkel in die Marinade geben und gut einreiben. Mindestens 30 Minuten ziehen lassen, für intensiveren Geschmack bis zu 2 Stunden marinieren.
Schritt 2: Kartoffeln vorbereiten
- Kartoffeln schneiden: Die Kartoffeln in Spalten schneiden und in eine Schüssel geben.
- Würzen: Mit Olivenöl, Rosmarin, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen.
Schritt 3: Alles backen
- Backofen vorheizen: Ofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
- Hähnchen und Kartoffeln aufs Blech legen: Die marinierten Hähnchenschenkel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Die Kartoffelspalten daneben verteilen.
- Backen: 35 Minuten backen, dabei das Hähnchen gelegentlich mit der Marinade bestreichen.
Schritt 4: Zitronenbrokkoli zubereiten
- Brokkoli marinieren: Die Brokkoliröschen mit Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermengen.
- Zu Hähnchen und Kartoffeln geben: Nach 35 Minuten den Brokkoli mit aufs Blech legen und weitere 10 Minuten backen, bis alles knusprig und durchgegart ist.
Schritt 5: Servieren
- Anrichten: Die Hähnchenschenkel mit den Kartoffelspalten und dem Zitronenbrokkoli auf Tellern verteilen und genießen!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 45 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4-6
- Calories: 400-500 kcal
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 40g
- Protein: 35g