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Zitronenbutterlachs mit knusprigen Kartoffeln und Brokkoli: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept für 4 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 4 Lachsfilets (je ca. 150–200 g)
  • 500 g kleine neue Kartoffeln
  • 300 g Brokkoli
  • 100 g Butter
  • 2 Zitronen (Saft und Schale)
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren (optional)

Instructions

Um das Gericht zuzubereiten, befolge diese einfachen Schritte:

  1. Vorbereitung: Heize deinen Ofen auf 200°C (180°C Umluft) vor. Wasche die neuen Kartoffeln und schneide sie halbieren.
  2. Kartoffeln garen: Gib die Kartoffeln in eine Schüssel, füge Olivenöl, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer hinzu. Vermische alles gut und lege die Kartoffeln auf ein Backblech.
  3. Lachs vorbereiten: In der Zwischenzeit die Lachsfilets mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen und etwas Zitronenschale darüber geben.
  4. Backen: Stelle das Backblech mit den Kartoffeln in den vorgeheizten Ofen und backe sie für etwa 15 Minuten.
  5. Brokkoli dämpfen: Während die Kartoffeln im Ofen sind, brate den Brokkoli in einer Pfanne mit etwas Wasser und einem Deckel bei mittlerer Hitze für 5-7 Minuten, bis er zart, aber noch knackig ist.
  6. Lachs braten: In einer großen Pfanne etwa 50 g Butter erhitzen, die Lachsfilets hinzufügen und für 3-4 Minuten pro Seite auf mittlerer Hitze braten, bis der Lachs gar ist und leicht goldbraun wird.
  7. Fertigstellen: Sobald die Kartoffeln gar sind, nehme sie aus dem Ofen und füge den restlichen, geschmolzenen Butter in die Pfanne mit dem Lachs hinzu, um ihn zu überziehen.
  8. Servieren: Lege die knusprigen Kartoffeln, den Lachs und den Brokkoli auf einem Teller an und garniere mit frischer Petersilie und Zitronenscheiben.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 550 kcal

  • Fat: 25 g

  • Protein: 30 g