Ingredients
Scale
- 200 g Blattspinat
- 150 g Feldsalat
- 2 Äpfel (z. B. Granny Smith)
- 100 g Walnüsse
- 1 Rote Beete (vorgekocht)
- 150 g Feta-Käse
- 100 g Cranberries (getrocknet)
- 2 Esslöffel Honig
- 4 Esslöffel Balsamico-Essig
- 6 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
Um diesen köstlichen Wintersalat zuzubereiten, befolge einfach diese Schritte:
- Salate waschen: Spinat und Feldsalat gründlich waschen und trocken schleudern.
- Äpfel schneiden: Die Äpfel entkernen und in dünne Scheiben schneiden. Du kannst die Schale dranlassen, um extra Farbe und Nährstoffe zu erhalten.
- Walnüsse rösten: In einer kleinen Pfanne die Walnüsse ohne Öl leicht anrösten, bis sie duften. Dies verleiht ihnen einen intensiveren Geschmack.
- Rote Beete schneiden: Die vorgekochte Rote Beete in kleine Würfel schneiden oder in feine Scheiben hobeln. Sie verleihen dem Salat eine wunderschöne Farbe.
- Feta-Käse bröckeln: Den Feta in kleine Stücke schneiden oder einfach mit den Fingern zerbröckeln.
- Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel Honig, Balsamico-Essig und Olivenöl gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Salat anrichten: In einer großen Schüssel Spinat und Feldsalat mischen. Die geschnittenen Äpfel, Rote Beete, geröstete Walnüsse, Cranberries und Feta-Käse darauflegen.
- Dressing dazugeben: Das Dressing über den Salat geben und vorsichtig unterheben, bis alles gut verteilt ist.
- Servieren: Den Wintersalat sofort servieren, damit die Zutaten knackig bleiben.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 5
- Calories: 350 kcal
- Fat: 20g
- Protein: 10g