Ingredients
Scale
Für einen köstlichen vegetarischen Nudelauflauf benötigst du folgende Zutaten:
- 300 g Pasta (z. B. Penne oder Fusilli)
- 2 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 1 Zucchini, gewürfelt
- 200 g Babyspinat
- 200 g Champignons, in Scheiben geschnitten
- 400 g passierte Tomaten
- 200 g Frischkäse
- 200 g geriebener Mozzarella
- 50 g Parmesan, frisch gerieben
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL getrocknete italienische Kräuter (Oregano, Basilikum)
Instructions
Um diesen köstlichen vegetarischen Nudelauflauf zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:
- Heize deinen Ofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vor.
- Koche die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente in einem großen Topf, lasse sie abtropfen und stelle sie zur Seite.
- Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie für 2-3 Minuten, bis sie glasig sind.
- Gib die rote Paprika und die Zucchini in die Pfanne und brate alles für weitere 5 Minuten.
- Füge die Champignons und den Babyspinat hinzu und brate die Mischung, bis der Spinat zusammengefallen ist.
- Mische die passierten Tomaten, den Frischkäse und die italienischen Kräuter in die Pfanne. Lass alles kurz aufkochen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Vermenge die gekochte Pasta mit der Gemüsemischung und rühre alles gut um.
- Gieße die Mischung in eine gefettete Auflaufform. Streue den geriebenen Mozzarella und den Parmesan gleichmäßig darüber.
- Backe den Auflauf für etwa 30 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis der Käse goldbraun ist.
- Nimm den Auflauf aus dem Ofen, lass ihn etwa 5 Minuten abkühlen und serviere ihn warm.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 6
- Calories: 350 kcal
- Fat: 12 g
- Protein: 15 g