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Veganes Bananenbrot ohne Zucker: Ein Unglaublich Ultimatives Rezept für 5 Sinnliche Genüsse


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 3 reife Bananen
  • 200 g Vollkornmehl
  • 50 g gemahlene Mandeln oder Walnüsse
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Zimt
  • Eine Prise Salz
  • 100 ml Pflanzenmilch (z.B. Mandel- oder Hafermilch)
  • 2 Esslöffel Apfelmus (optional für zusätzliche Feuchtigkeit)
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 50 g Schokoladenstückchen oder Nüsse (optional, für zusätzlichen Geschmack)

Instructions

So bereitest du das Vegane Bananenbrot ohne Zucker zu:

  1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 175°C (350°F) vor und fette eine Kastenform ein oder lege sie mit Backpapier aus.
  2. Bananen pürieren: Zerdrücke die reifen Bananen in einer Schüssel, bis sie schön glatt sind.
  3. Nasse Zutaten vermengen: Füge die Pflanzenmilch, das Apfelmus und den Vanilleextrakt zu den pürierten Bananen hinzu und vermische alles gut.
  4. Trockene Zutaten versehen: In einer separaten Schüssel das Vollkornmehl, die gemahlenen Mandeln, das Backpulver, den Zimt und das Salz vermengen.
  5. Kombinieren: Gib die trockenen Zutaten zu den nassen und rühre alles vorsichtig um, bis sich gerade so eine homogene Masse bildet.
  6. Extras hinzufügen: Wenn du Schokoladenstückchen oder Nüsse verwenden möchtest, hebe sie vorsichtig in den Teig.
  7. In die Form gießen: Gieße den Teig in die vorbereitete Kastenform und streiche die Oberfläche glatt.
  8. Backen: Backe das Bananenbrot etwa 40-45 Minuten im vorgeheizten Ofen. Es ist fertig, wenn man mit einem Zahnstocher hineinstechen kann und er sauber herauskommt.
  9. Abkühlen lassen: Lasse das Brot nach dem Backen etwa 10 Minuten in der Form abkühlen, bevor du es auf ein Kuchengitter stürzst.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 40-45 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 10

  • Calories: 150 kcal pro Scheibe

  • Fat: 5g

  • Protein: 3g