Ingredients
Scale
- 2 mittelgroße Zucchini
- 1 kleine Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel Pfeffer
- 1 Teelöffel italienische Gewürzmischung
- 1 Handvoll frischer Basilikum
- 50 ml Gemüsebrühe
Instructions
Die Zubereitung der unwiderstehlichen Zucchinisauce ist einfach und erfolgt in wenigen Schritten:
- Zucchini gründlich waschen und die Enden abschneiden. Anschließend in kleine Würfel schneiden.
- Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken.
- In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin bei mittlerer Hitze glasig anbraten.
- Den gehackten Knoblauch hinzufügen und für etwa 1 Minute mitbraten, bis er aromatisch ist.
- Die geschnittenen Zucchini in die Pfanne geben und alles gut vermengen.
- Mit Salz, Pfeffer und italienischer Gewürzmischung würzen und etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Zucchini weich sind.
- Gemüsebrühe hinzufügen und alles gut umrühren. Für weitere 5 Minuten köcheln lassen.
- Den frischen Basilikum grob zerkleinern und kurz vor dem Servieren unter die Zucchinisauce mischen.
- Nach Bedarf mit zusätzlichem Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Zucchinisauce in eine Schüssel geben und nach Wunsch dekorieren.
Mit diesen einfachen Schritten kannst du die unwiderstehliche Zucchinisauce problemlos nachkochen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 3
- Calories: 150 kcal pro Portion
- Fat: 7g
- Protein: 3g