Ingredients
Scale
- 2 frische Eier
- 400 g griechischer Joghurt (zimmerwarm)
- 1 Knoblauchzehe, fein gerieben
- 1 Esslöffel Butter
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Paprikapulver (mild oder scharf, je nach Geschmack)
- 1 Teelöffel Apfelessig oder Zitronensaft
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie oder Dill zum Garnieren
- Geröstetes Brot zum Servieren
Instructions
Joghurt vorbereiten:
- Joghurt verfeinern: Den griechischen Joghurt in eine Schüssel geben, Knoblauch hineinreiben und mit einer Prise Salz verrühren. Beiseitestellen.
Eier pochieren:
- Wasser erhitzen: Einen mittelgroßen Topf mit Wasser füllen und zum Simmern bringen (nicht kochen).
- Essig oder Zitronensaft hinzufügen: Dies hilft, dass das Eiweiß zusammenbleibt.
- Eier vorsichtig ins Wasser gleiten lassen: Mit einem Löffel einen sanften Strudel im Wasser erzeugen und die Eier einzeln hineingleiten lassen.
- Pochieren: Die Eier ca. 3 Minuten garen, bis das Eiweiß fest, aber das Eigelb noch weich ist.
- Herausnehmen: Mit einer Schaumkelle vorsichtig aus dem Wasser heben und auf einem Küchentuch abtropfen lassen.
Paprikabutter zubereiten:
- Butter schmelzen: Die Butter in einer kleinen Pfanne schmelzen lassen.
- Paprikapulver und Olivenöl einrühren: Kurz schwenken, bis sich die Aromen entfalten, dann vom Herd nehmen.
Anrichten:
- Joghurt auf Teller verteilen: Den Knoblauchjoghurt als Basis auf zwei Teller geben.
- Eier daraufsetzen: Die pochierten Eier vorsichtig auf den Joghurt legen.
- Mit Paprikabutter beträufeln: Die aromatische Paprikabutter großzügig über die Eier geben.
- Garnieren: Mit frisch gehackter Petersilie oder Dill bestreuen.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 2
- Calories: 350-400 Kcal
- Fat: 25g
- Carbohydrates: 10g
- Protein: 20g