Ingredients
Scale
Für 4 Portionen benötigst du folgende Zutaten:
- 200 g Reisnudeln
- 200 g fester Tofu
- 2 Esslöffel Pflanzenöl
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Karotte, julienne geschnitten
- 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
- 100 g Sojasprossen
- 2 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten
- 2 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel Limettensaft
- 1 Teelöffel brauner Zucker
- 1 Esslöffel Erdnüsse, gehackt (für das Topping)
- Frische Korianderblätter (optional, für das Topping)
Für die Erdnusssauce:
- 4 Esslöffel Erdnussbutter
- 2 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel Limettensaft
- 1 Esslöffel Wasser (mehr nach Bedarf)
- 1 Teelöffel Ahornsirup oder Honig (optional)
Instructions
Hier sind die Schritte, um dieses köstliche Gericht zuzubereiten:
- Nudeln vorbereiten: Koche die Reisnudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung. Danach abgießen und beiseitelegen.
- Tofu braten: Den Tofu in Würfel schneiden. Erhitze 1 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok und brate den Tofu goldbraun und knusprig an. Dies dauert etwa 5 Minuten. Dann den Tofu aus der Pfanne nehmen und beiseitelegen.
- Gemüse anbraten: Im gleichen Wok das restliche Öl hinzufügen. Die gehackten Knoblauchzehen anbraten, bis sie duften. Danach die Karotten und die rote Paprika hinzufügen und 3-4 Minuten anbraten, bis das Gemüse leicht weich ist.
- Erdnusssauce zubereiten: In einer kleinen Schüssel die Zutaten für die Erdnusssauce gut vermischen. Du kannst die Konsistenz mit mehr Wasser anpassen.
- Alles kombinieren: Die gekochten Nudeln, den gebratenen Tofu und die Sojasprossen zum Gemüse in die Pfanne geben. Sojasauce, Limettensaft und braunen Zucker hinzufügen. Alles gut durchmischen und für etwa 2 Minuten erhitzen.
- Anrichten: Die Nudelmischung auf Teller verteilen. Mit Frühlingszwiebeln, gehackten Erdnüssen und frischen Korianderblättern garnieren. Optional kannst du auch etwas Erdnusssauce über das Gericht träufeln.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 400 kcal
- Fat: 15 g
- Protein: 20 g