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Thunfisch-Cannelloni


  • Author: Maria
  • Total Time: 45 Minuten

Ingredients

Scale
  • 12 Cannelloni-Röhren
  • 2 Dosen Thunfisch in eigenem Saft (je 185 g), abgetropft und zerkleinert
  • 250 g Ricotta-Käse
  • 1 Ei
  • 50 g geriebener Parmesan
  • 2 Teelöffel getrockneter Oregano
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 400 g Tomatensauce
  • 2 Teelöffel Olivenöl
  • 100 g geriebener Mozzarella (zum Überbacken)

Instructions

Die Füllung Zubereiten:

  1. Ofen Vorheizen: Heize deinen Ofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vor und fette eine Auflaufform leicht ein.
  2. Thunfisch-Mischung: In einer großen Schüssel den abgetropften Thunfisch mit Ricotta, Ei, Parmesan, Oregano, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  3. Cannelloni Füllen: Die Cannelloni-Röhren mit der Thunfisch-Mischung füllen. Du kannst dies mit einem Löffel oder, für mehr Präzision, mit einem Spritzbeutel tun.

Die Tomatensauce Zubereiten:

  1. Tomatensauce: In einer kleinen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Tomatensauce leicht erwärmen. Mit Salz, Pfeffer und zusätzlichen Kräutern nach Geschmack würzen.
  2. Cannelloni In der Sauce: Die gefüllten Cannelloni in eine Auflaufform legen und die Tomatensauce gleichmäßig über die Cannelloni verteilen.

Backen und Überbacken:

  1. Mozzarella Hinzufügen: Den geriebenen Mozzarella gleichmäßig über die Cannelloni geben.
  2. Backen: Die Cannelloni für 25-30 Minuten im Ofen backen, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist und die Sauce sprudelt.
  3. Abkühlen Lassen: Nach dem Backen die Cannelloni etwa 5 Minuten ruhen lassen, bevor du sie servierst.

Schneiden und Servieren:

  1. In Portionen Schneiden: Die Cannelloni vorsichtig in Portionen schneiden und servieren.
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4-6
  • Calories: 400-450 kcal
  • Fat: 15g
  • Carbohydrates: 35g
  • Protein: 25g