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Thai Erdnuss-Curry mit Kokosmilch – Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept in 30 Minuten!


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 30 minutes

Ingredients

– 2 Tassen Kokosmilch
– 1 Tasse Erdnussbutter (cremig oder stückig)
– 2 Esslöffel rote Currypaste
– 1 mittelgroße Zwiebel (groß gewürfelt)
– 2 Knoblauchzehen (fein gehackt)
– 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm, gerieben)
– 2 Tassen Gemüse (z.B. Paprika, Brokkoli, Karotten)
– 1 Esslöffel Sojasauce
– 1 Teelöffel Limettensaft
– Frischer Koriander (zum Garnieren)
– Optional: 1 Tasse Tofu oder Hühnchen (in Stücke geschnitten)


Instructions

Hier sind die detaillierten Schritte, um dein Thai Erdnuss-Curry zuzubereiten:

1. Zubereitung der Zutaten: Wasche und schneide das Gemüse in gleichmäßige Stücke. Wenn du Tofu oder Hühnchen verwendest, schneide diese ebenfalls in kleine Stücke.
2. Zwiebeln und Knoblauch anbraten: Erhitze etwas Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie für etwa 2-3 Minuten an. Füge dann den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzu und brate alles für eine weitere Minute an.
3. Currypaste einrühren: Gib die rote Currypaste in die Pfanne und rühre gut um, bis sie gut mit den Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer vermischt ist.
4. Kokosmilch und Erdnussbutter hinzufügen: Gieße die Kokosmilch in die Pfanne und füge die Erdnussbutter hinzu. Rühre alles gut um, damit die Erdnussbutter sich vollständig auflöst.
5. Gemüse und Protein hinzufügen: Füge das geschnittene Gemüse und die optionalen Tofu- oder Hühnchenstücke hinzu und rühre um, bis alles gut vermischt ist.
6. Würzen: Füge die Sojasauce und den Limettensaft hinzu. Lasse das Curry für etwa 10-15 Minuten bei niedriger Hitze köcheln, bis das Gemüse gar, aber noch knackig ist.
7. Abschmecken: Probiere das Curry und passe nach Belieben die Gewürze an. Bei Bedarf kannst du mehr Limettensaft oder Sojasauce hinzufügen.
8. Servieren: Nimm das Curry vom Herd und lasse es kurz abkühlen. Garniere es mit frischem Koriander.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 540 kcal
  • Fat: 40g
  • Protein: 14g