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Teriyaki-Hähnchen mit Brokkoli: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 300 g Brokkoli
  • 1 rote Paprika
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 3 Esslöffel Teriyaki-Soße
  • 1 Esslöffel Sojasoße
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Teelöffel Ingwer (gerieben)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Sesam zum Garnieren (optional)

Instructions

Die Zubereitung dieses köstlichen Gerichts geht ganz einfach. Folge diesen Schritten:

  1. Hähnchen vorbereiten: Wasche das Hähnchenbrustfilet und schneide es in gleichmäßige Stücke. Würze die Stücke mit Salz und Pfeffer.
  2. Gemüse schneiden: Wasche den Brokkoli und schneide ihn in kleine Röschen. Schneide die rote Paprika in Streifen und die Frühlingszwiebeln in Ringe.
  3. Soße anrühren: In einer kleinen Schüssel die Teriyaki-Soße und die Sojasoße gut vermischen.
  4. Hähnchen anbraten: Erhitze das Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge das Hähnchen hinzu und brate es goldbraun, etwa 5-7 Minuten.
  5. Aromen hinzufügen: Füge den fein gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer zum Hähnchen hinzu. Rühre gut um und brate weitere 1-2 Minuten.
  6. Gemüse hinzufügen: Gib den Brokkoli und die rote Paprika in die Pfanne und brate alles zusammen für etwa 5 Minuten, bis das Gemüse zart, aber noch knackig ist.
  7. Soße hinzufügen: Gieße die vorbereitete Teriyaki-Soße über das Hähnchen und das Gemüse. Rühre gut um, damit alles gleichmäßig bedeckt ist. Lass die Mischung kurz aufkochen.
  8. Abschmecken: Probiere das Gericht und passe es bei Bedarf mit mehr Salz, Pfeffer oder Soße an.
  9. Anrichten: Nimm die Pfanne vom Herd und garniere das Teriyaki-Hähnchen mit Sesam und Frühlingszwiebeln.
  10. Servieren: Das Gericht ist nun bereit zum Servieren.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 350 kcal

  • Fat: 15g_

  • Protein: 30g