Ingredients
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500g Hähnchenbrustfilet, in mundgerechte Stücke geschnitten
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1 EL Olivenöl
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8-10 Tortillas (Mais oder Weizen), erwärmt
Für die Teriyaki-Sauce:
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½ Tasse Sojasauce
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¼ Tasse Mirin (oder trockener Sherry)
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¼ Tasse Sake (oder Reiswein)
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2 EL brauner Zucker
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1 EL Honig
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1 TL geriebener Ingwer
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1 Knoblauchzehe, gehackt
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1 TL Sesamöl
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1 EL Maisstärke, angerührt mit 2 EL kaltem Wasser
Für die Toppings (optional):
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Gehackter Salat (z.B. Eisberg, Romanasalat)
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Geriebene Karotten
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Gehackte Frühlingszwiebeln
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Sesamsamen
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Gehackte Koriander
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Avocado, gewürfelt
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Ananas, gewürfelt
Für die Sauce (optional):
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Sriracha Mayo
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Asiatische Krautsalat-Dressing
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Teriyaki-Glasur
Instructions
Bereiten Sie die Teriyaki-Sauce vor:
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Alle Zutaten mischen: In einem kleinen Topf Sojasauce, Mirin, Sake, braunen Zucker, Honig, Ingwer, Knoblauch und Sesamöl vermischen.
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Zum Kochen bringen: Die Mischung bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren.
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Eindicken: Die Maisstärke-Mischung einrühren und unter ständigem Rühren etwa 1-2 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.
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Abkühlen lassen: Die Teriyaki-Sauce vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen.
Bereiten Sie das Hähnchen vor:
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Hähnchen marinieren: Die Hähnchenstücke in etwa der Hälfte der zubereiteten Teriyaki-Sauce marinieren. Mindestens 15 Minuten ziehen lassen.
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Hähnchen anbraten: Olivenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen. Das marinierte Hähnchen hinzufügen und bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten, bis es gar ist und leicht gebräunt ist.
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Mit Sauce glasieren: Die restliche Teriyaki-Sauce über das Hähnchen gießen und unter Rühren köcheln lassen, bis das Hähnchen vollständig glasiert ist.
Stellen Sie die Tacos zusammen:
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Tortillas erwärmen: Die Tortillas nach Packungsanweisung erwärmen.
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Tacos füllen: Eine warme Tortilla mit Teriyaki-Hähnchen füllen.
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Toppings hinzufügen: Mit den gewünschten Toppings belegen, z.B. Salat, Karotten, Frühlingszwiebeln, Sesamsamen, Koriander, Avocado und Ananas.
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Mit Sauce beträufeln: Mit der gewünschten Sauce beträufeln, z.B. Sriracha Mayo oder asiatischem Krautsalat-Dressing.
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Servieren: Die Teriyaki Chicken Tacos sofort servieren und genießen!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 6-8 Tacos
- Calories: 300-350 Kcal
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 30g
- Protein: 20g