Ingredients
Scale
- 4 dünn geschnittene Rindersteaks (z. B. Rinderhüfte oder Rouladenfleisch)
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 100 g Frischkäse oder Ricotta
- 50 g geriebener Parmesan oder Pecorino
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 2 Esslöffel gehackte Petersilie
- 1 Teelöffel italienische Kräuter
- ½ Teelöffel Chiliflocken (optional)
- 100 g Blattspinat oder Rucola
- 50 g getrocknete Tomaten, fein gehackt
- Salz & Pfeffer nach Geschmack
- Küchengarn oder Zahnstocher zum Fixieren
Instructions
Füllung vorbereiten:
- Frischkäse-Mischung zubereiten: In einer Schüssel Frischkäse, Parmesan, gehackten Knoblauch, Petersilie, italienische Kräuter und Chiliflocken vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Spinat vorbereiten: Falls du frischen Spinat verwendest, diesen kurz in einer Pfanne mit etwas Olivenöl andünsten, bis er zusammenfällt. Alternativ kannst du Rucola direkt verwenden.
- Getrocknete Tomaten hacken: Diese fein schneiden und unter die Frischkäse-Masse rühren.
Steaks vorbereiten & füllen:
- Steaks flach auslegen: Falls sie zu dick sind, mit einem Fleischklopfer leicht flach klopfen.
- Mit der Füllung bestreichen: Die vorbereitete Frischkäse-Mischung gleichmäßig auf den Steaks verteilen.
- Mit Spinat oder Rucola belegen: Eine dünne Schicht darüber verteilen.
- Aufrollen: Die Steaks von der schmalen Seite her fest aufrollen.
- Fixieren: Mit Küchengarn oder Zahnstochern befestigen, damit die Röllchen beim Garen nicht auseinanderfallen.
Garen:
- Ofen oder Grill vorheizen: Falls du den Backofen nutzt, auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
- In der Pfanne anbraten: Die Steak-Pinwheels in einer heißen Pfanne mit etwas Olivenöl von allen Seiten scharf anbraten, bis sie eine schöne Kruste bekommen.
- Im Ofen fertig garen: Die Röllchen in eine ofenfeste Form setzen und ca. 15 Minuten im Ofen nachgaren lassen. Alternativ kannst du sie auf dem Grill bei mittlerer Hitze indirekt fertig garen.
- Servieren: Das Küchengarn entfernen, die Röllchen in dicke Scheiben schneiden und heiß genießen!
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4-6
- Calories: 400-500 Kcal
- Fat: 25g
- Carbohydrates: 5g
- Protein: 40g