Ingredients
Scale
- 500 g frischer grüner Spargel
- 200 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Mozzarella)
- 100 ml Sahne
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1 TL Muskatnuss (optional)
- 2 EL zerbröselte Semmelbrösel (für die Kruste)
- 1 EL Butter (zum Einfetten der Form)
Instructions
So bereitest du Spargel überbacken zu:
- Heize deinen Ofen auf 200 °C vor (Ober-/Unterhitze).
- Wasche den Spargel gründlich und schneide die holzigen Enden ab.
- Verwende einen Topf mit leicht gesalzenem Wasser und blanchiere den Spargel für etwa 3-4 Minuten. Achte darauf, dass er knackig bleibt.
- Gieße den Spargel ab und lege ihn in eine gefettete Auflaufform.
- In einer Schüssel, die Sahne, Eier, Salz, Pfeffer und Muskatnuss gut vermischen.
- Gieße die Ei-Sahne-Mischung über den Spargel in der Auflaufform.
- Streue den geriebenen Käse gleichmäßig über den Spargel.
- Bestreue das Ganze mit den Semmelbröseln, um eine schöne Kruste zu erhalten.
- Backe den Spargel im vorgeheizten Ofen für etwa 15-20 Minuten, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.
- Nimm die Auflaufform aus dem Ofen und lasse den Spargel ein paar Minuten ruhen, bevor du ihn servierst.
Diese Schritte helfen dir, das Rezept für Spargel überbacken mühelos zu meistern!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 5
- Calories: 450 kcal
- Fat: 10g
- Protein: 20g