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Sesamhuhn: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept für 4 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 3 Esslöffel Sojasauce
  • 2 Esslöffel Honig
  • 1 Esslöffel Sesamöl
  • 2 Esslöffel Sesamsamen (geröstet)
  • 1 Knoblauchzehe (fein gehackt)
  • 1 Teelöffel Ingwer (gerieben)
  • 1 Paprika (in Streifen geschnitten)
  • 1 Zucchini (in Scheiben geschnitten)
  • 2 Frühlingszwiebeln (in Ringe geschnitten)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Pflanzenöl zum Braten

Instructions

Um das Sesamhuhn zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:

  1. Hähnchen vorbereiten: Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
  2. Marinade zubereiten: Sojasauce, Honig, Sesamöl, Knoblauch und Ingwer in einer separaten Schüssel vermengen.
  3. Hähnchen marinieren: Die Marinade über das Hähnchen gießen und mindestens 20 Minuten ziehen lassen.
  4. Gemüse vorbereiten: Paprika und Zucchini in Streifen schneiden und bereitstellen.
  5. Hähnchen anbraten: In einer Pfanne Pflanzenöl erhitzen und das marinierte Hähnchen darin anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist (ca. 5-7 Minuten).
  6. Gemüse hinzufügen: Paprika und Zucchini in die Pfanne geben und für weitere 5 Minuten braten, bis das Gemüse bissfest ist.
  7. Sesamsamen hinzufügen: Die gerösteten Sesamsamen unter das Hähnchen und Gemüse mischen.
  8. Abschmecken: Mit Salz und Pfeffer abschmecken und gut vermengen.
  9. Servieren: Das Sesamhuhn auf einem Teller anrichten und mit Frühlingszwiebeln garnieren.

Diese Schritte helfen dir, ein köstliches Sesamhuhn zuzubereiten, das sicherlich allen schmecken wird.

  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4 Personen

  • Calories: 420 kcal

  • Fat: 15g

  • Protein: 35g