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Samtige Möhren Kartoffel Suppe: Ein Unglaublich Essenzielles Rezept für 4 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 500 g Möhren (geschält und in Stücke geschnitten)
  • 300 g Kartoffeln (geschält und in Würfel geschnitten)
  • 1 Zwiebel (gehackt)
  • 2 Knoblauchzehen (gehackt)
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 200 ml Kokosmilch (oder Sahne)
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie oder Schnittlauch (zum Garnieren)

Instructions

Um die Samtige Möhren Kartoffel Suppe zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:

  1. Gemüse vorbereiten: Möhren und Kartoffeln schälen und in gleichmäßige Stücke schneiden.
  2. Zwiebel und Knoblauch anbraten: In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen. Füge die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie für etwa 2-3 Minuten an, bis sie glasig sind.
  3. Möhren und Kartoffeln hinzufügen: Gib die Möhren und Kartoffeln in den Topf und brate sie für weitere 5 Minuten mit.
  4. Gemüsebrühe hinzugeben: Die Gemüsebrühe in den Topf gießen und zum Kochen bringen. Reduziere die Hitze, sodass die Suppe leicht köchelt.
  5. Kochen: Lasse die Suppe für ca. 20 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist.
  6. Pürieren: Mit einem Pürierstab die Masse gut pürieren, bis sie seidenweich und cremig ist.
  7. Kokosmilch hinzufügen: Gib die Kokosmilch oder Sahne hinzu und rühre gut um. Bei Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  8. Servieren: Die Suppe erhitzen und dann in Schalen füllen. Mit frischer Petersilie oder Schnittlauch garnieren.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 25 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 250 kcal

  • Fat: 12 g

  • Protein: 5 g