Ingredients
Scale
- 500 g Möhren (geschält und in Stücke geschnitten)
- 300 g Kartoffeln (geschält und in Würfel geschnitten)
- 1 Zwiebel (gehackt)
- 2 Knoblauchzehen (gehackt)
- 1 Liter Gemüsebrühe
- 200 ml Kokosmilch (oder Sahne)
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie oder Schnittlauch (zum Garnieren)
Instructions
Um die Samtige Möhren Kartoffel Suppe zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:
- Gemüse vorbereiten: Möhren und Kartoffeln schälen und in gleichmäßige Stücke schneiden.
- Zwiebel und Knoblauch anbraten: In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen. Füge die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie für etwa 2-3 Minuten an, bis sie glasig sind.
- Möhren und Kartoffeln hinzufügen: Gib die Möhren und Kartoffeln in den Topf und brate sie für weitere 5 Minuten mit.
- Gemüsebrühe hinzugeben: Die Gemüsebrühe in den Topf gießen und zum Kochen bringen. Reduziere die Hitze, sodass die Suppe leicht köchelt.
- Kochen: Lasse die Suppe für ca. 20 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist.
- Pürieren: Mit einem Pürierstab die Masse gut pürieren, bis sie seidenweich und cremig ist.
- Kokosmilch hinzufügen: Gib die Kokosmilch oder Sahne hinzu und rühre gut um. Bei Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Servieren: Die Suppe erhitzen und dann in Schalen füllen. Mit frischer Petersilie oder Schnittlauch garnieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 250 kcal
- Fat: 12 g
- Protein: 5 g