Ingredients
Scale
- 250 g Pasta nach Wahl (z.B. Spaghetti oder Fusilli)
- 300 g frischer Brokkoli, in Röschen
- 200 ml Sahne
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 50 g Parmesan, gerieben
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Eine Prise Muskatnuss (optional)
- Frische Petersilie zum Garnieren
Instructions
Hier sind die einfachen Schritte, um die sahnigen Brokkoli Nudeln zuzubereiten:
- Koche die Pasta nach Packungsanweisung al dente in einem großen Topf mit Salzwasser.
- Während die Pasta kocht, erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn 1-2 Minuten lang an, bis er duftet, aber nicht bräunt.
- Gib die Brokkoliröschen in die Pfanne und brate sie 3-4 Minuten lang, bis sie zart, aber noch knackig sind.
- Gieße die Sahne in die Pfanne und bringe sie kurz zum Kochen. Reduziere die Hitze und rühre den geriebenen Parmesan unter.
- Würze die Sauce mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss.
- Wenn die Pasta fertig ist, gieße sie ab und hebe sie unter die Sauce in der Pfanne.
- Mische alles gut durch, damit die Nudeln gleichmäßig mit der Sauce bedeckt sind.
- Lasse die Mischung 1-2 Minuten ziehen, damit sich die Aromen entfalten können.
- Serviere die sahnigen Brokkoli Nudeln heiß, garniert mit frisch gehackter Petersilie.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 5
- Calories: 450 kcal
- Fat: 10 g
- Protein: 20 g