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Rosenkohl in Frischkäse-Senfsauce: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 500 g frischer Rosenkohl
  • 200 g Frischkäse
  • 2 Esslöffel Senf (z. B. Dijon-Senf)
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1 kleine Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Prise Muskatnuss
  • Frischer Schnittlauch oder Petersilie zum Garnieren

Instructions

So bereitest du Rosenkohl in Frischkäse-Senfsauce zu:

  1. Vorbereiten des Rosenkohls: Die äußeren Blätter des Rosenkohls entfernen und die Köpfe halbieren. In einem Topf mit kochendem Wasser etwa 5-7 Minuten blanchieren.
  2. Zwiebel und Knoblauch anbraten: Während der Rosenkohl blanchiert, das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch darin glasig anbraten.
  3. Frischkäse und Senf hinzufügen: Den Frischkäse und den Senf in die Pfanne geben und alles gut vermischen. Nach und nach die Gemüsebrühe hinzugeben, um eine cremige Sauce zu erhalten.
  4. Würzen: Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Gut umrühren und einige Minuten köcheln lassen.
  5. Rosenkohl einfügen: Den blanchierten Rosenkohl in die Pfanne geben und vorsichtig in der Sauce wenden, bis er gleichmäßig bedeckt ist.
  6. Servieren: Den Rosenkohl in Frischkäse-Senfsauce auf einem Teller anrichten und mit frischem Schnittlauch oder Petersilie garnieren.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 280 kcal

  • Fat: 20 g*

  • Protein: 10 g