Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Rindfleisch mit Brokkoli: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept für 4 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 300 g Rindfleisch (z. B. Rinderfilet oder Hüftsteak)
  • 250 g Brokkoli
  • 23 Knoblauchzehen
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
  • 23 Esslöffel Sojasauce
  • 1 Esslöffel Sesamöl
  • 1 Teelöffel Maisstärke
  • 1 Teelöffel Zucker
  • 1 Esslöffel Pflanzenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

Um Rindfleisch mit Brokkoli zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:

  1. Fleisch schneiden: Schneide das Rindfleisch in dünne Streifen.
  1. Brokkoli vorbereiten: Teile den Brokkoli in kleine Röschen und blanchiere ihn für 2-3 Minuten in kochendem Wasser. Danach abgießen und beiseitelegen.
  1. Knoblauch und Ingwer: Hacke den Knoblauch und den Ingwer fein.
  1. Marinade vermischen: In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Sesamöl, Maisstärke und Zucker gut vermischen.
  1. Fleisch anbraten: Erhitze das Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok und brate das Rindfleisch für 3-4 Minuten an, bis es schön gebräunt ist.
  1. Knoblauch und Ingwer hinzufügen: Füge den gehackten Knoblauch und Ingwer hinzu und brate sie für etwa 1 Minute mit.
  1. Brokkoli hinzufügen: Gib den blanchierten Brokkoli in die Pfanne und vermische alles gut.
  1. Sauce hinzufügen: Gieße die Marinade über das Fleisch und das Gemüse und rühre alles gut um, bis die Sauce eindickt.
  1. Mit Salz und Pfeffer abschmecken: Füge nach Geschmack Salz und Pfeffer hinzu.
  1. Anrichten: Das Gericht ist nun fertig zum Servieren!

Mit diesen einfachen Schritten kannst du ein köstliches Rindfleisch mit Brokkoli zubereiten, das deine Familie und Freunde begeistern wird!

  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 380 kcal

  • Fat: 20g

  • Protein: 25g