Ingredients
Scale
- 300 g Hackfleisch (Rind oder gemischt)
- 1 Tasse Reis (z. B. Jasminreis oder Basmatireis)
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 1 Paprika, gewürfelt
- 1 Zucchini, gewürfelt
- 2 Esslöffel Ajvar (mild oder scharf, je nach Vorliebe)
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Paprikapulver (geräuchert oder süß)
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 500 ml Gemüsebrühe oder Wasser
- Frische Petersilie zum Garnieren (optional)
Instructions
Reis kochen:
- Reis vorbereiten: Den Reis in einem Topf mit 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, die Hitze reduzieren und den Reis 10-12 Minuten köcheln lassen, bis er gar ist. Dann vom Herd nehmen und abgedeckt ruhen lassen.
Hackfleisch anbraten:
- Pfanne erhitzen: In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Das Hackfleisch hinzufügen und anbraten, bis es braun und durchgebraten ist. Dabei mit einem Holzlöffel zerbröseln, damit es gleichmäßig gart.
- Zwiebeln und Gewürze: Die gewürfelte Zwiebel hinzufügen und 2-3 Minuten mitbraten, bis sie weich und glasig ist. Paprikapulver und Kreuzkümmel hinzufügen und unterrühren.
Gemüse hinzufügen:
- Gemüse anbraten: Paprika und Zucchini in die Pfanne geben und weitere 5-7 Minuten braten, bis sie weich, aber noch bissfest sind.
- Ajvar und Brühe: Das Ajvar einrühren und dann die Gemüsebrühe (oder Wasser) hinzufügen. Alles gut vermengen und zum Kochen bringen.
- Simmern lassen: Hitze reduzieren und das Ganze 10-15 Minuten bei niedriger Temperatur köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist und die Flüssigkeit etwas reduziert wurde.
Vermengen:
- Reis unterheben: Den gekochten Reis unter das Hackfleisch-Gemüse-Gemisch heben, sodass alles gleichmäßig vermengt wird.
- Abschmecken: Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bei Bedarf mehr Ajvar oder Gewürze hinzufügen, je nach gewünschter Intensität der Aromen.
Servieren:
- Garnieren: Die fertige Pfanne auf Teller verteilen und mit frisch gehackter Petersilie garnieren, um einen frischen Farbkontrast und einen zusätzlichen Geschmack zu bieten.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4-6
- Calories: 550-600 kcal
- Fat: 20g
- Carbohydrates: 60g
- Protein: 30g