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Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Ajvar und Gemüse


  • Author: Maria
  • Total Time: 40 Minuten

Ingredients

Scale
  • 300 g Hackfleisch (Rind oder gemischt)
  • 1 Tasse Reis (z. B. Jasminreis oder Basmatireis)
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 1 Zucchini, gewürfelt
  • 2 Esslöffel Ajvar (mild oder scharf, je nach Vorliebe)
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Paprikapulver (geräuchert oder süß)
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 500 ml Gemüsebrühe oder Wasser
  • Frische Petersilie zum Garnieren (optional)

Instructions

Reis kochen:

  1. Reis vorbereiten: Den Reis in einem Topf mit 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, die Hitze reduzieren und den Reis 10-12 Minuten köcheln lassen, bis er gar ist. Dann vom Herd nehmen und abgedeckt ruhen lassen.

Hackfleisch anbraten:

  1. Pfanne erhitzen: In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Das Hackfleisch hinzufügen und anbraten, bis es braun und durchgebraten ist. Dabei mit einem Holzlöffel zerbröseln, damit es gleichmäßig gart.
  2. Zwiebeln und Gewürze: Die gewürfelte Zwiebel hinzufügen und 2-3 Minuten mitbraten, bis sie weich und glasig ist. Paprikapulver und Kreuzkümmel hinzufügen und unterrühren.

Gemüse hinzufügen:

  1. Gemüse anbraten: Paprika und Zucchini in die Pfanne geben und weitere 5-7 Minuten braten, bis sie weich, aber noch bissfest sind.
  2. Ajvar und Brühe: Das Ajvar einrühren und dann die Gemüsebrühe (oder Wasser) hinzufügen. Alles gut vermengen und zum Kochen bringen.
  3. Simmern lassen: Hitze reduzieren und das Ganze 10-15 Minuten bei niedriger Temperatur köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist und die Flüssigkeit etwas reduziert wurde.

Vermengen:

  1. Reis unterheben: Den gekochten Reis unter das Hackfleisch-Gemüse-Gemisch heben, sodass alles gleichmäßig vermengt wird.
  2. Abschmecken: Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bei Bedarf mehr Ajvar oder Gewürze hinzufügen, je nach gewünschter Intensität der Aromen.

Servieren:

  1. Garnieren: Die fertige Pfanne auf Teller verteilen und mit frisch gehackter Petersilie garnieren, um einen frischen Farbkontrast und einen zusätzlichen Geschmack zu bieten.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4-6
  • Calories: 550-600 kcal
  • Fat: 20g
  • Carbohydrates: 60g
  • Protein: 30g