Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets (ca. 400g)
- 4 große Weizentortillas
- 1 Tasse geriebener Käse (z. B. Cheddar oder Monterey Jack)
- 1/2 Tasse Zwiebel, gewürfelt
- 1 Paprika, gewürfelt
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1/2 Tasse saure Sahne oder Guacamole (optional, zum Servieren)
Instructions
Vorbereitung des Hähnchens:
- Hähnchen braten: Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Würzen Sie die Hähnchenbrust mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kreuzkümmel. Braten Sie das Hühnchen 6-8 Minuten pro Seite, bis es vollständig durchgegart ist und eine goldbraune Farbe hat. Lassen Sie es nach dem Braten 5 Minuten ruhen, bevor Sie es in kleine Stücke schneiden.
- Gemüse anbraten: In derselben Pfanne können Sie die Zwiebel und die Paprika kurz anbraten, bis sie weich sind (ca. 3-4 Minuten). Entfernen Sie sie dann aus der Pfanne und stellen Sie sie beiseite.
Zubereitung der Quesadilla:
- Tortillas füllen: Legen Sie eine Tortilla auf eine Arbeitsfläche. Streuen Sie eine großzügige Menge Käse darauf, gefolgt von dem gebratenen Hühnchen und dem Gemüse.
- Quesadilla zusammenklappen: Legen Sie eine zweite Tortilla oben auf die erste, sodass die Füllung eingeklemmt wird.
- Quesadilla braten: Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie die Quesadilla 2-3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und der Käse geschmolzen ist. Verwenden Sie eine Zange, um sie vorsichtig zu wenden.
Servieren:
- Schneiden und servieren: Schneiden Sie die Quesadilla in Viertel und servieren Sie sie mit saurer Sahne, Guacamole oder Salsa.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 350-400 kcal
- Fat: 18g
- Carbohydrates: 30g
- Protein: 20g