Ingredients
Scale
Für diesen Geschmacksklassiker benötigst du die folgenden Zutaten:
- 300 g Pasta (z.B. Penne oder Tagliatelle)
- 200 g frischer Spargel (grün oder weiß)
- 150 g frische Erbsen (oder gefrorene)
- 100 g frisch geriebener Parmesan
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 200 ml Sahne
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Ein Spritzer Zitronensaft
- Frische Petersilie oder Basilikum zum Garnieren (optional)
Instructions
Die Zubereitung von Pasta mit Spargel, Erbsen und Parmesansauce ist einfach, wenn du diese Schritte befolgst:
- Pasta kochen: Setze einen großen Topf mit gesalzenem Wasser auf und bringe ihn zum Kochen. Füge die Pasta hinzu und koche sie gemäß der Packungsanweisung al dente.
- Gemüse vorbereiten: Während die Pasta kocht, wasche den Spargel, schneide die Enden ab und schneide ihn in mundgerechte Stücke. Wenn du frische Erbsen verwendest, schäle sie.
- Gemüse anbraten: In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn kurz an, bis er duftet. Achte darauf, dass er nicht verbrennt.
- Spargel und Erbsen hinzufügen: Gib den Spargel und die Erbsen in die Pfanne. Brate das Gemüse für etwa 4-5 Minuten, bis es zart, aber noch knackig ist.
- Sahne und Parmesan hinzufügen: Gieße die Sahne in die Pfanne und lasse sie leicht köcheln. Rühre den geriebenen Parmesan ein, bis eine cremige Sauce entsteht. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
- Pasta abgießen: Wenn die Pasta fertig ist, gieße sie ab und füge sie direkt zur Sauce in die Pfanne hinzu. Vermische alles gut, sodass die Pasta gleichmäßig mit der Sauce umhüllt ist.
- Servieren: Die Pasta auf Tellern anrichten und nach Belieben mit frischer Petersilie oder Basilikum garnieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 450 kcal
- Fat: 18 g
- Protein: 15 g