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Orzo-Pfanne mit Hackbällchen und Gemüse: Ein Unglaublich Ultimatives Rezept für Jeden Tag


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale

Für die Zubereitung der Orzo-Pfanne mit Hackbällchen und Gemüse benötigst du folgende Zutaten:

  • 250 g Orzo
  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 1 kleine Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 grüne Paprika, gewürfelt
  • 1 Zucchini, gewürfelt
  • 100 g gefrorene Erbsen
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • Frischer Basilikum oder Petersilie zur Garnitur

Instructions

Hier sind die Schritte, um die Orzo-Pfanne mit Hackbällchen und Gemüse zuzubereiten:

  1. Hackbällchen vorbereiten: In einer großen Schüssel das Rinderhackfleisch, die gewürfelte Zwiebel, die gehackten Knoblauchzehen, Paprikapulver, Oregano, Salz und Pfeffer gut vermengen. Aus der Mischung kleine Hackbällchen formen.
  1. Pfanne erhitzen: In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.
  1. Hackbällchen anbraten: Die geformten Hackbällchen in die Pfanne geben und von allen Seiten goldbraun anbraten. Dann aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
  1. Gemüse andünsten: Im verbliebenen Fett die gewürfelten Paprika, Zucchini und die gefrorenen Erbsen anbraten, bis sie weich sind (ca. 5-7 Minuten).
  1. Orzo hinzufügen: Den Orzo in die Pfanne mit dem Gemüse geben und kurz mitdünsten.
  1. Brühe hinzufügen: Die Gemüsebrühe dazu gießen und zum Kochen bringen. Bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis der Orzo gar ist und die Flüssigkeit absorbiert wird.
  1. Hackbällchen zurückgeben: Die angebratenen Hackbällchen wieder in die Pfanne geben und alles gut vermengen. Nochmals kurz erhitzen.
  1. Servieren: Mit frischen Kräutern garnieren und genießen.

Diese einfachen Schritte machen die Zubereitung dieser köstlichen Pfanne zum Kinderspiel.

  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 25 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 550 kcal

  • Fat: 20 g

  • Protein: 30 g