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Nudel-Hähnchensalat mit Frühlingszwiebeln


  • Author: Maria
  • Total Time: 35 Minuten

Ingredients

Scale
  • 300 g Hähnchenbrustfilet (gegart und in Würfel geschnitten)
  • 200 g Nudeln (z.B. Penne oder Fusilli)
  • 4 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten
  • 1 Paprika (optional), gewürfelt
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 2 Esslöffel Mayonnaise
  • 1 Teelöffel Dijon-Senf
  • 1 Esslöffel Apfelessig
  • 1 Teelöffel Honig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren (optional)

Instructions

Vorbereitung der Zutaten:

  1. Hähnchen braten: Das Hähnchenbrustfilet in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist. In kleine Würfel schneiden und beiseite stellen.
  2. Nudeln kochen: Die Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich Salzwasser al dente kochen. Abgießen, abspülen und abkühlen lassen.
  3. Frühlingszwiebeln und Paprika schneiden: Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Falls du Paprika verwendest, diese ebenfalls in kleine Würfel schneiden.

Zubereitung der Sauce:

  1. Sauce anrühren: In einer kleinen Schüssel griechischen Joghurt, Mayonnaise, Senf, Apfelessig und Honig verrühren, bis eine cremige, homogene Sauce entsteht. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Salat mischen:

  1. Alles vermengen: In einer großen Schüssel die abgekühlten Nudeln, das Hähnchen, die Frühlingszwiebeln und die Paprika (falls verwendet) miteinander vermengen.
  2. Sauce hinzufügen: Die vorbereitete Sauce über die Zutaten geben und alles gut vermischen, sodass die Nudeln und das Hähnchen gleichmäßig bedeckt sind.

Abschmecken und Servieren:

  1. Abschmecken: Den Salat abschmecken und bei Bedarf nachwürzen. Falls gewünscht, mit frischer Petersilie garnieren.
  2. Kühlen: Den Salat vor dem Servieren für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4-6
  • Calories: 350-400 kcal
  • Fat: 12g
  • Carbohydrates: 45g
  • Protein: 30g