Ingredients
Scale
- 300 g Hähnchenbrustfilet (gegart und in Würfel geschnitten)
- 200 g Nudeln (z.B. Penne oder Fusilli)
- 4 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten
- 1 Paprika (optional), gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- 2 Esslöffel Mayonnaise
- 1 Teelöffel Dijon-Senf
- 1 Esslöffel Apfelessig
- 1 Teelöffel Honig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zum Garnieren (optional)
Instructions
Vorbereitung der Zutaten:
- Hähnchen braten: Das Hähnchenbrustfilet in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist. In kleine Würfel schneiden und beiseite stellen.
- Nudeln kochen: Die Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich Salzwasser al dente kochen. Abgießen, abspülen und abkühlen lassen.
- Frühlingszwiebeln und Paprika schneiden: Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Falls du Paprika verwendest, diese ebenfalls in kleine Würfel schneiden.
Zubereitung der Sauce:
- Sauce anrühren: In einer kleinen Schüssel griechischen Joghurt, Mayonnaise, Senf, Apfelessig und Honig verrühren, bis eine cremige, homogene Sauce entsteht. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Salat mischen:
- Alles vermengen: In einer großen Schüssel die abgekühlten Nudeln, das Hähnchen, die Frühlingszwiebeln und die Paprika (falls verwendet) miteinander vermengen.
- Sauce hinzufügen: Die vorbereitete Sauce über die Zutaten geben und alles gut vermischen, sodass die Nudeln und das Hähnchen gleichmäßig bedeckt sind.
Abschmecken und Servieren:
- Abschmecken: Den Salat abschmecken und bei Bedarf nachwürzen. Falls gewünscht, mit frischer Petersilie garnieren.
- Kühlen: Den Salat vor dem Servieren für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4-6
- Calories: 350-400 kcal
- Fat: 12g
- Carbohydrates: 45g
- Protein: 30g