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Mediterranes Ofengemüse mit Kartoffeln: Ein unglaubliches, ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

– 500 g Kartoffeln (z. B. festkochend)
– 2 Paprika (rot und gelb)
– 1 Zucchini
– 1 Aubergine
– 1 rote Zwiebel
– 4 Knoblauchzehen
– 4 EL Olivenöl
– 1 Teelöffel getrockneter Oregano
– 1 Teelöffel Paprikapulver (edelsüß)
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– Frische Petersilie zum Garnieren


Instructions

Mediterranes Ofengemüse mit Kartoffeln zuzubereiten ist ein Kinderspiel, wenn du diese einfachen Schritte befolgst:

1. Vorbereitung: Heize den Ofen auf 200°C (Umluft 180°C) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
2. Gemüse vorbereiten: Wasche und schäle die Kartoffeln, schneide sie in Würfel. Die Paprika, Zucchini und Aubergine ebenfalls in gleichmäßige Stücke schneiden.
3. Zwiebel und Knoblauch: Die rote Zwiebel schälen und in Spalten schneiden. Die Knoblauchzehen leicht andrücken.
4. Alles zusammenlegen: In einer großen Schüssel das geschnittene Gemüse, die Kartoffeln und den Knoblauch gut vermischen.
5. Würzen: Olivenöl, Oregano, Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzufügen. Alles gut durchmischen, bis das Gemüse gleichmäßig gewürzt ist.
6. Auf das Backblech: Das gewürzte Gemüse gleichmäßig auf dem Backblech verteilen.
7. Rösten: Im vorgeheizten Ofen für 30-35 Minuten rösten, bis das Gemüse weich und leicht gebräunt ist. Gelegentlich wenden, damit es gleichmäßig gart.
8. Garnieren: Nach dem Rösten mit frischer Petersilie bestreuen und warm servieren.

Mit diesen Schritten hast du in kürzester Zeit ein köstliches, gesundes Gericht gezaubert, das die ganze Familie begeistern wird!

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30-35 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 250 kcal
  • Fat: 10g
  • Protein: 5g