Ingredients
Scale
- 1 großer Blumenkohl, in Röschen zerteilt
- 3 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel Paprika
- 1/2 Teelöffel Zimt
- 1 Teelöffel Kurkuma
- 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer (optional für Schärfe)
- 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel Pfeffer
- 30 g Rosinen
- 30 g Mandeln, grob gehackt
- Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren (optional)
- Saft von 1 Zitrone
Instructions
Die Zubereitung des marokkanischen Blumenkohls ist einfach. Folge diesen Schritten, um ein köstliches Ergebnis zu erzielen:
- Heize deinen Ofen auf 200 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- In einer großen Schüssel den Blumenkohl mit Olivenöl, Kreuzkümmel, Paprika, Zimt, Kurkuma, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer vermengen. Achte darauf, dass die Röschen gleichmäßig mit der Marinade bedeckt sind.
- Verteile die marinierten Blumenkohlröschen gleichmäßig auf dem Backblech.
- Röste den Blumenkohl im vorgeheizten Ofen für etwa 25-30 Minuten, bis er goldbraun und zart ist. Wende den Blumenkohl nach der Hälfte der Zeit, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.
- In den letzten 10 Minuten der Röstdauer die Rosinen und Mandeln hinzufügen, damit sie leicht karamellisieren und rösten.
- Nach dem Rösten den Blumenkohl aus dem Ofen nehmen und mit frischem Zitronensaft beträufeln.
- Vor dem Servieren nach Belieben mit frischem Koriander oder Petersilie garnieren.
Diese Schritte machen es einfach, einen köstlichen marokkanischen Blumenkohl zu zaubern, der alle begeistern wird.
- Prep Time: 15 Minuten_
- Cook Time: 30 Minuten_
Nutrition
- Calories: 220 kcal_
- Fat: 10 g_
- Protein: 5 g_