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Marokkanischer Blumenkohl aus dem Backofen: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 1 großer Blumenkohl, in Röschen zerteilt
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 1/2 Teelöffel Zimt
  • 1 Teelöffel Kurkuma
  • 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer (optional für Schärfe)
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel Pfeffer
  • 30 g Rosinen
  • 30 g Mandeln, grob gehackt
  • Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren (optional)
  • Saft von 1 Zitrone

Instructions

Die Zubereitung des marokkanischen Blumenkohls ist einfach. Folge diesen Schritten, um ein köstliches Ergebnis zu erzielen:

  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel den Blumenkohl mit Olivenöl, Kreuzkümmel, Paprika, Zimt, Kurkuma, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer vermengen. Achte darauf, dass die Röschen gleichmäßig mit der Marinade bedeckt sind.
  3. Verteile die marinierten Blumenkohlröschen gleichmäßig auf dem Backblech.
  4. Röste den Blumenkohl im vorgeheizten Ofen für etwa 25-30 Minuten, bis er goldbraun und zart ist. Wende den Blumenkohl nach der Hälfte der Zeit, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.
  5. In den letzten 10 Minuten der Röstdauer die Rosinen und Mandeln hinzufügen, damit sie leicht karamellisieren und rösten.
  6. Nach dem Rösten den Blumenkohl aus dem Ofen nehmen und mit frischem Zitronensaft beträufeln.
  7. Vor dem Servieren nach Belieben mit frischem Koriander oder Petersilie garnieren.

Diese Schritte machen es einfach, einen köstlichen marokkanischen Blumenkohl zu zaubern, der alle begeistern wird.

  • Prep Time: 15 Minuten_

  • Cook Time: 30 Minuten_

Nutrition

  • Calories: 220 kcal_

  • Fat: 10 g_

  • Protein: 5 g_