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Lowcarb Gemüsepanne mit Geflügel: Eine Unglaublich Essenzielle Rezeptur für 4 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 200 g Brokkoli
  • 150 g Paprika (rot und gelb)
  • 150 g Zucchini
  • 100 g Champignons
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zur Garnitur

Instructions

Um die köstliche Lowcarb Gemüsepanne mit Geflügel zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:

  1. Gemüse vorbereiten: Wasche das Gemüse gründlich. Brokkoli in kleine Röschen teilen, Paprika in Streifen schneiden, Zucchini in Halbringe und Champignons in Scheiben schneiden.
  1. Hähnchen zubereiten: Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden.
  1. Knoblauch anbraten: In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Den Knoblauch, fein gehackt, darin anbraten, bis er duftet.
  1. Hähnchen hinzufügen: Die Hähnchenstücke hinzufügen und rundum anbraten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  1. Gemüse hinzufügen: Brokkoli, Paprika, Zucchini und Champignons in die Pfanne geben. Mit Paprikapulver, Oregano, Salz und Pfeffer würzen.
  1. Weiterbraten: Alles gut durchmischen und für weitere 5-7 Minuten braten, bis das Gemüse bissfest ist.
  1. Anrichten: Nach Belieben mit frischer Petersilie garnieren und direkt servieren.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 450 kcal

  • Fat: 20 g_

  • Protein: 45 g