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Low Carb Brot – 0,6 g Kohlenhydrate


  • Author: Maria
  • Total Time: 50 Minuten

Ingredients

Scale
  • 200 g gemahlene Mandeln
  • 50 g Leinsamen (geschrotet)
  • 4 Eier
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 1 Teelöffel Apfelessig
  • 100 ml Wasser
  • Optional: 1 Teelöffel Kräuter (z. B. Rosmarin oder Thymian) für zusätzlichen Geschmack

Instructions

Teig vorbereiten:

  1. Vorheizen: Heize den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor und lege eine Kastenform mit Backpapier aus oder fette sie leicht ein.
  2. Trockene Zutaten mischen: In einer großen Schüssel die gemahlenen Mandeln, geschroteten Leinsamen, Backpulver und Salz vermengen.
  3. Feuchte Zutaten hinzufügen: In einer separaten Schüssel die Eier, Olivenöl, Apfelessig und Wasser gut verrühren.
  4. Teig mischen: Die feuchten Zutaten langsam zu den trockenen Zutaten geben und alles zu einem homogenen Teig verrühren. Wenn du Kräuter oder Gewürze hinzufügen möchtest, mische sie jetzt unter.

Brot backen:

  1. Teig in die Form füllen: Den Teig in die vorbereitete Kastenform füllen und gleichmäßig verteilen.
  2. Backen: Das Brot für ca. 40 Minuten backen, bis es goldbraun und durchgebacken ist. Teste mit einem Holzstab: Wenn er sauber herauskommt, ist das Brot fertig.
  3. Abkühlen lassen: Das Brot aus dem Ofen nehmen und in der Form für ca. 10 Minuten abkühlen lassen. Danach aus der Form nehmen und auf einem Gitterrost vollständig abkühlen lassen.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 40 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 10 Scheiben
  • Calories: 120 kcal
  • Fat: 10g
  • Carbohydrates: 0,6g
  • Protein: 6g