Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 2 Paprika (rot und grün)
- 1 Zucchini
- 1 große Karotte
- 1 Zwiebel
- 3 Knoblauchzehen
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Teelöffel Oregano
- 1 Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel Pfeffer
- Frische Petersilie zum Garnieren
Instructions
Die Zubereitung der leckeren Low Carb Hähnchenpfanne mit Gemüse erfolgt in wenigen einfachen Schritten:
- Hähnchen vorbereiten: Die Hähnchenbrustfilets in kleine Würfel schneiden und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Oregano marinieren.
- Gemüse schneiden: Die Paprika, Zucchini und Karotte in dünne Streifen und die Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Den Knoblauch fein hacken.
- Öl erhitzen: In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Hähnchen braten: Die marinierten Hähnchenwürfel in die Pfanne geben und etwa 5-7 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind. Anschließend aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
- Gemüse anbraten: Im verbliebenen Öl Zwiebel, Knoblauch, Paprika, Zucchini und Karotte hinzufügen. Das Gemüse unter Rühren ca. 5-7 Minuten braten, bis es weich, aber noch bissfest ist.
- Hähnchen und Gemüse vereinen: Das angebratene Hähnchen zurück in die Pfanne geben und alles gut vermengen. Etwa 2 Minuten weiterbraten, bis alles gleichmäßig erhitzt ist.
- Anrichten: Die Pfanne vom Herd nehmen und mit frischer Petersilie garnieren.
Diese Schritte helfen dir, eine unglaublich schmackhafte Low Carb Hähnchenpfanne mit Gemüse zu kreieren, die deinen Gaumen verzaubert.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 340 kcal
- Fat: 18 g
- Protein: 30 g