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Leckere Low Carb Hähnchenpfanne mit Gemüse – Dein perfektes Abendessen!


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 Paprika (rot und gelb)
  • 1 Zucchini
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie (zum Garnieren)

Instructions

Um deine leckere Low Carb Hähnchenpfanne zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:

  1. Hähnchen vorbereiten: Schneide das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke und würze es mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
  2. Gemüse schneiden: Schneide die Paprika, Zucchini und rote Zwiebel in gleich große Stücke. Hacke die Knoblauchzehen fein.
  3. Öl erhitzen: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
  4. Hähnchen anbraten: Gib die Hähnchenstücke in die Pfanne und brate sie für etwa 5–7 Minuten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  5. Gemüse hinzufügen: Füge das geschnittene Gemüse in die Pfanne. Brate alles zusammen für weitere 5–7 Minuten, bis das Gemüse leicht gegart, aber noch knackig ist.
  6. Knoblauch und Gewürze hinzufügen: Gib die gehackten Knoblauchzehen und den Oregano hinzu. Rühre alles gut um und koche es noch 1–2 Minuten weiter.
  7. Abschmecken: Abschließend mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
  8. Anrichten: Nimm die Pfanne vom Herd und garniere das Gericht mit frischer Petersilie.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 350 kcal

  • Fat: 15 g

  • Protein: 45 g