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Kürbis-Kichererbsen-Curry: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 45 minutes

Ingredients

– 400 g Kichererbsen (aus der Dose oder eingeweicht)
– 500 g Kürbis (geschält und gewürfelt)
– 1 Zwiebel (gehackt)
– 2 Knoblauchzehen (gehackt)
– 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm, gerieben)
– 400 ml Kokosmilch
– 2 Esslöffel Curry-Pulver
– 1 Teelöffel Kreuzkümmel
– 1 Teelöffel Paprikapulver
– 2 Esslöffel Pflanzenöl
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– Frische Korianderblätter zum Garnieren


Instructions

Um das Kürbis-Kichererbsen-Curry zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:

1. Vorbereitung: Falls du getrocknete Kichererbsen verwendest, weiche sie über Nacht ein und koche sie gemäß der Packungsanweisung.
2. Gemüse anbraten: Erhitze das Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie glasig ist.
3. Knoblauch und Ingwer hinzufügen: Gib den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer dazu und brate alles für etwa 2 Minuten an, bis es duftet.
4. Kürbis hinzufügen: Füge die gewürfelten Kürbisstücke hinzu und brate sie für 5 Minuten an, bis sie leicht weich sind.
5. Gewürze hinzufügen: Streue das Curry-Pulver, Kreuzkümmel und Paprikapulver über das Gemüse und rühre gut um, damit sich die Gewürze gut verteilen.
6. Kichererbsen und Kokosmilch: Gib die Kichererbsen und die Kokosmilch in den Topf. Rühre alles gut um und bringe die Mischung zum Kochen.
7. Köcheln lassen: Reduziere die Hitze und lasse das Curry für etwa 20 Minuten köcheln, bis der Kürbis weich ist.
8. Abschmecken: Schmecke das Curry mit Salz und Pfeffer ab. Du kannst auch mehr Gewürze hinzufügen, je nach Geschmack.
9. Garnieren: Serviere das Curry heiß und garniere es mit frischen Korianderblättern.

Diese Schritte machen es einfach, ein köstliches Kürbis-Kichererbsen-Curry zuzubereiten, das deine Sinne verzaubern wird.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 350 kcal
  • Fat: 15 g
  • Protein: 12 g