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Kuku Sabzi: Ein unglaubliches, ultimativen Rezept für aromatisches iranisches Kräuteromelett


  • Author: Leo
  • Total Time: 2 hours 45 minutes

Ingredients

– 6 große Eier
– 2 Tassen frische Petersilie, fein gehackt
– 1 Tasse frischer Koriander, fein gehackt
– 1 Tasse frischer Schnittlauch oder Frühlingszwiebeln, fein gehackt
– 1 Teelöffel Kurkuma
– 1/2 Teelöffel Backpulver
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– 1/4 Tasse Olivenöl oder Pflanzenöl


Instructions

Um Kuku Sabzi perfekt zuzubereiten, befolge diese einfachen Schritte:

1. Vorbereiten der Kräuter: Die Petersilie, Koriander und den Schnittlauch gut waschen und fein hacken.
2. Eier aufschlagen: In einer großen Schüssel die Eier aufschlagen und schlagen, bis sie gut vermischt sind.
3. Kräuter hinzufügen: Die gehackten Kräuter, Kurkuma, Salz und Pfeffer in die Eiermischung geben und gut vermengen.
4. Backpulver einrühren: Das Backpulver in die Mischung einrühren, um für eine fluffige Konsistenz zu sorgen.
5. Öl erhitzen: In einer Pfanne das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es heiß, aber nicht rauchend ist.
6. Mischung in die Pfanne geben: Die Kräutermischung gleichmäßig in die vorgeheizte Pfanne gießen.
7. Kochen: Auf mittlerer bis niedriger Hitze kochen, bis die Unterseite goldbraun und die Oberseite fast fest ist (ca. 15-20 Minuten).
8. Umdrehen: Mit einem großen Teller die Kuku vorsichtig wenden oder die Kuku in zwei Hälften teilen und jeweils portionsweise garen.
9. Weiter garen: Die andere Seite ebenfalls goldbraun braten (weitere 10 Minuten).
10. Servieren: Nach dem Kochen auf einem Servierteller anrichten und warm genießen.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 250 kcal
  • Fat: 20 g
  • Protein: 12 g