Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel Pfeffer
- 1 Tasse geriebener Käse (zum Beispiel Cheddar oder Mozzarella)
- 4 Tortilla-Wraps
- 1 Tasse frisches Gemüse (z. B. Paprika, Spinat oder Rucola)
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Limettensaft (optional)
Instructions
Köstliche Käse-Hühnchen Wraps zuzubereiten ist ganz einfach. Folge diesen Schritten:
- Hühnchen vorbereiten: Hähnchenbrustfilets in kleine Stücke schneiden.
- Würzen: In einer Schüssel die Hühnchenstücke mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermengen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
- Hühnchen anbraten: Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die gewürzten Hühnchenstücke bei mittlerer Hitze für etwa 6-8 Minuten anbraten, bis sie durchgegart und goldbraun sind.
- Käse hinzufügen: Den geriebenen Käse über das Hähnchen streuen und die Pfanne abdecken. Den Käse für 1-2 Minuten schmelzen lassen.
- Wraps füllen: Die Tortilla-Wraps auf eine saubere Arbeitsfläche legen. Frisches Gemüse gleichmäßig auf jedem Wrap verteilen.
- Füllung hinzufügen: Die Hühnchen-Käse-Mischung auf das Gemüse geben.
- Wraps einrollen: Die Wraps von unten nach oben zusammenrollen, dabei die Seiten einklappen, um die Füllung zu sichern.
- Wraps anbraten (optional): Wenn du willst, kannst du die Wraps für eine knusprige Textur auf jeder Seite 1-2 Minuten in einer heißen Pfanne anbraten.
- Servieren: Die Wraps diagonal durchschneiden und auf Tellern anrichten.
Mit diesen einfachen Schritten kannst du am Ende köstliche Käse-Hühnchen Wraps genießen, die großartig schmecken und einfach zuzubereiten sind.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4 Wraps
- Calories: 500 kcal pro Wrap
- Fat: 22 g
- Protein: 30 g