Ingredients
– 500 g Rindersteak, dünn geschnitten
– 2 Tassen Jasminreis
– 1 Tasse Gemüsebrühe
– 2 Esslöffel Sojasauce
– 1 Esslöffel Sesamöl
– 1 Esslöffel Honig
– 1 Teelöffel Knoblauchpulver
– 1 Teelöffel Ingwer, frisch gerieben
– 1 Paprika, in dünne Streifen geschnitten
– 1 Karotte, julienned
– 1 Tasse Brokkoli, in Röschen
– ¼ Tasse Frischkäse
– ½ Tasse saure Sahne
– 1 bis 2 Teelöffel Sriracha (je nach gewünschter Schärfe)
– Frischer Koriander zur Garnierung
Instructions
Um fantastische koreanische BBQ-Steak-Reisschalen zuzubereiten, befolge diese einfachen Schritte:
1. Reis kochen: Spüle den Jasminreis unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar ist. Koche ihn in der Gemüsebrühe, bis er weich ist (ca. 15 Minuten).
2. Steak marinieren: In einer Schüssel die Sojasauce, das Sesamöl, den Honig, das Knoblauchpulver und den geriebenen Ingwer vermengen. Das geschnittene Steak hinzufügen und mindestens 20 Minuten marinieren lassen.
3. Gemüse vorbereiten: Während das Steak mariniert, das Gemüse in dünne Streifen schneiden.
4. Steak braten: Eine große Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen. Das mariniert Steak in die Pfanne geben und 4-5 Minuten lang braten, bis es durchgegart ist.
5. Gemüse dünsten: In der gleichen Pfanne das geschnittene Gemüse hinzufügen. Für 3-4 Minuten braten, bis es weich, aber noch knusprig ist.
6. Sahnesauce zubereiten: In einer kleinen Schüssel Frischkäse, saure Sahne und Sriracha vermischen. Gut umrühren, bis die Mischung cremig ist.
7. Reisschalen zusammenstellen: Den gekochten Reis auf zwei Schalen verteilen. Das gebratene Steak und das Gemüse darauf anrichten.
8. Sahnesauce hinzufügen: Die würzige Sahnesauce über die Schalen träufeln.
9. Garnieren: Mit frischem Koriander garnieren und sofort servieren.
Diese Schritte sorgen dafür, dass deine koreanischen BBQ-Steak-Reisschalen einfach und lecker werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 650 kcal
- Fat: 25g
- Protein: 38g