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Knuspriger Parmesan Spargel aus dem Ofen oder Airfryer: Ein Unglaublich Ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 500 g frischer Spargel
  • 50 g Parmesan, frisch gerieben
  • 23 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: 1 Teelöffel Zitronensaft oder frischer Zitronenabrieb

Instructions

  1. Spargel vorbereiten: Den Spargel gründlich waschen und die holzigen Enden abschneiden. Lege ihn auf ein Küchentuch, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
  2. Marinade zubereiten: In einer Schüssel das Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Spargel marinieren: Den Spargel in die Schüssel geben und die Marinade gleichmäßig über den Spargel verteilen. Gut vermengen, damit alle Stangen bedeckt sind.
  4. Parmesan hinzufügen: Den geriebenen Parmesan über den marinierten Spargel streuen und erneut leicht durchmischen, sodass der Käse haften bleibt.
  5. Ofen oder Airfryer vorheizen: Den Ofen auf 200 °C vorheizen oder den Airfryer auf 200 °C vorheizen.
  6. Spargel garen:
  • Im Ofen: Den Spargel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und etwa 12-15 Minuten backen, bis er knusprig und goldbraun ist.
  • Im Airfryer: Den Spargel in den Korb legen und 8-10 Minuten garen, bis die gewünschte Knusprigkeit erreicht ist.
  1. Fertigstellen: Optional kannst du den fertigen Spargel mit Zitronensaft oder frischem Zitronenabrieb verfeinern.

Diese Schritte führen zu einem perfekten knusprigen Parmesan Spargel, der bei jedem Biss begeistert.

  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 180 kcal

  • Fat: 14g

  • Protein: 8g