Ingredients
Scale
- 500 g frischer Spargel
- 50 g Parmesan, frisch gerieben
- 2–3 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Optional: 1 Teelöffel Zitronensaft oder frischer Zitronenabrieb
Instructions
- Spargel vorbereiten: Den Spargel gründlich waschen und die holzigen Enden abschneiden. Lege ihn auf ein Küchentuch, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
- Marinade zubereiten: In einer Schüssel das Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen.
- Spargel marinieren: Den Spargel in die Schüssel geben und die Marinade gleichmäßig über den Spargel verteilen. Gut vermengen, damit alle Stangen bedeckt sind.
- Parmesan hinzufügen: Den geriebenen Parmesan über den marinierten Spargel streuen und erneut leicht durchmischen, sodass der Käse haften bleibt.
- Ofen oder Airfryer vorheizen: Den Ofen auf 200 °C vorheizen oder den Airfryer auf 200 °C vorheizen.
- Spargel garen:
- Im Ofen: Den Spargel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und etwa 12-15 Minuten backen, bis er knusprig und goldbraun ist.
- Im Airfryer: Den Spargel in den Korb legen und 8-10 Minuten garen, bis die gewünschte Knusprigkeit erreicht ist.
- Fertigstellen: Optional kannst du den fertigen Spargel mit Zitronensaft oder frischem Zitronenabrieb verfeinern.
Diese Schritte führen zu einem perfekten knusprigen Parmesan Spargel, der bei jedem Biss begeistert.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 180 kcal
- Fat: 14g
- Protein: 8g