Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 1 Tasse Paniermehl
- ½ Tasse Mehl
- 2 große Eier
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Teelöffel Zwiebelpulver
- ½ Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel Pfeffer
- ½ Teelöffel getrocknete Kräuter (z.B. Oregano oder Thymian)
- Pflanzenöl (für die Sprühflasche)
Instructions
Um knusprige Hähnchen Nuggets aus dem Backofen zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:
- Heize deinen Ofen auf 200 °C (Umluft 180 °C) vor und bereite ein Backblech mit Backpapier vor.
- Schneide das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke.
- In einer Schüssel mische das Mehl mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz, Pfeffer und Petersilie.
- Schlage die Eier in einer separaten Schüssel auf.
- Gib das Paniermehl in eine dritte Schüssel.
- Tauche die Hähnchenstücke zuerst in die Mehlmischung, dann in die Eier und schließlich in das Paniermehl. Achte darauf, dass sie gut bedeckt sind.
- Lege die panierten Hähnchenstücke auf das vorbereitete Backblech.
- Besprühe die Nuggets leicht mit Pflanzenöl, um eine schöne goldene Farbe zu erzielen.
- Backe die Nuggets im vorgeheizten Ofen für 20-25 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Wende sie nach der Hälfte der Backzeit.
- Nimm die Nuggets aus dem Ofen und lasse sie kurz abkühlen, bevor du sie servierst.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20-25 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 250 kcal pro Portion
- Fat: 10 g
- Protein: 30 g