Ingredients
Scale
- 2 große Eier
- 100 g Feta
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Butter
- ½ Teelöffel Chiliflocken (optional)
- ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1 Esslöffel gehackte frische Kräuter (z. B. Petersilie oder Koriander)
- ½ Teelöffel Honig (optional, für eine süß-salzige Note)
Instructions
Vorbereitung:
- Feta vorbereiten: Den Feta mit den Fingern oder einer Gabel in kleine, grobe Krümel zerbröseln.
- Pfanne erhitzen: Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze mit Olivenöl und Butter erhitzen.
Spiegeleier mit Feta braten:
- Feta anbraten: Die Feta-Krümel in die Pfanne geben und für etwa 2-3 Minuten braten, bis sie anfangen, goldbraun zu werden.
- Eier hinzufügen: Die Eier vorsichtig über den Feta schlagen, ohne das Eigelb zu beschädigen.
- Würzen: Die Eier mit schwarzem Pfeffer und Chiliflocken bestreuen.
- Perfekt braten: Die Eier bei mittlerer Hitze braten, bis das Eiweiß gestockt, aber das Eigelb noch leicht flüssig ist (ca. 4-5 Minuten).
Servieren:
- Mit Kräutern bestreuen: Die fertigen Spiegeleier mit frischen Kräutern und optional mit einem Hauch Honig toppen.
- Sofort genießen!
- Prep Time: 2 Minuten
- Cook Time: 8 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 2
- Calories: 320 Kcal
- Fat: 26g
- Carbohydrates: 2g
- Protein: 18g