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Knusprige Feta-Spiegeleier


  • Author: Maria
  • Total Time: 10 Minuten

Ingredients

Scale
  • 2 große Eier
  • 100 g Feta
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Butter
  • ½ Teelöffel Chiliflocken (optional)
  • ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 1 Esslöffel gehackte frische Kräuter (z. B. Petersilie oder Koriander)
  • ½ Teelöffel Honig (optional, für eine süß-salzige Note)

Instructions

Vorbereitung:

  1. Feta vorbereiten: Den Feta mit den Fingern oder einer Gabel in kleine, grobe Krümel zerbröseln.
  2. Pfanne erhitzen: Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze mit Olivenöl und Butter erhitzen.

Spiegeleier mit Feta braten:

  1. Feta anbraten: Die Feta-Krümel in die Pfanne geben und für etwa 2-3 Minuten braten, bis sie anfangen, goldbraun zu werden.
  2. Eier hinzufügen: Die Eier vorsichtig über den Feta schlagen, ohne das Eigelb zu beschädigen.
  3. Würzen: Die Eier mit schwarzem Pfeffer und Chiliflocken bestreuen.
  4. Perfekt braten: Die Eier bei mittlerer Hitze braten, bis das Eiweiß gestockt, aber das Eigelb noch leicht flüssig ist (ca. 4-5 Minuten).

Servieren:

  1. Mit Kräutern bestreuen: Die fertigen Spiegeleier mit frischen Kräutern und optional mit einem Hauch Honig toppen.
  2. Sofort genießen!
  • Prep Time: 2 Minuten
  • Cook Time: 8 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 2
  • Calories: 320 Kcal
  • Fat: 26g
  • Carbohydrates: 2g
  • Protein: 18g