Ingredients
Scale
- 4 Fischfilets (z. B. Kabeljau oder Seelachs)
- 500g Kartoffeln für die Chips
- 2 Eier
- 100g Mehl
- 100g Semmelbrösel
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
- 500 ml Sonnenblumenöl oder ein anderes neutrales Öl zum Frittieren
- Zitronenscheiben (zum Servieren)
- Frische Petersilie (zum Garnieren)
- Optional: Tartar-Sauce oder Ketchup als Dip
Instructions
Fisch vorbereiten und panieren:
- Fischfilets vorbereiten: Die Fischfilets gründlich abtrocknen und nach Belieben in kleinere Stücke schneiden, wenn du es für eine bessere Handhabung bevorzugst.
- Panierstation einrichten: In einer flachen Schale das Mehl mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver vermengen. In einer zweiten Schale die Eier verquirlen und in einer dritten Schale die Semmelbrösel bereitstellen.
- Fisch panieren: Die Fischfilets zuerst im gewürzten Mehl wenden, dann durch das Ei ziehen und schließlich in den Semmelbröseln wälzen. Drücke leicht an, damit die Panade gut haftet.
Pommes zubereiten:
- Kartoffeln vorbereiten: Die Kartoffeln schälen und in gleichmäßige Streifen schneiden. In kaltem Wasser für etwa 10 Minuten einweichen, damit überschüssige Stärke entfernt wird.
- Pommes frittieren: Das Öl in einem großen Topf oder einer Fritteuse auf 180°C erhitzen. Die Kartoffelstreifen in das heiße Öl geben und für etwa 8-10 Minuten goldbraun und knusprig frittieren. Dann auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit Salz bestreuen.
Fisch frittieren:
- Fisch frittieren: Das Öl für den Fisch in einer großen Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen (ca. 170°C). Die panierten Fischfilets vorsichtig ins Öl geben und für 4-5 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Abtropfen lassen: Die fertigen Fischfilets auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
Servieren:
- Anrichten: Die knusprig panierten Fischfilets zusammen mit den frisch frittierten Pommes auf Tellern anrichten.
- Garnieren und servieren: Mit frischen Zitronenscheiben und Petersilie garnieren. Optional kannst du Tartar-Sauce oder Ketchup als Dip dazu servieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 600-700 Kcal
- Fat: 30g
- Carbohydrates: 70g
- Protein: 40g