Ingredients
Scale
- 400 g Hähnchenbrustfilet
- 3–4 Knoblauchzehen (je nach Geschmack)
- 200 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Mozzarella)
- 4 große Tortilla-Wraps
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- Optionale Beigaben: frische Kräuter (z. B. Petersilie oder Schnittlauch), Gemüse (z. B. Paprika oder Avocado)
Instructions
Die Zubereitung der Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps ist einfach und schnell. Folge diesen Schritten, um ein köstliches Ergebnis zu erzielen:
- Hähnchen vorbereiten: Hähnchenbrustfilets in kleine Würfel schneiden.
- Knoblauch hacken: Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken.
- Hähnchen anbraten: In einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl erhitzen. Die Hähnchenwürfel hinzufügen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
- Knoblauch hinzufügen: Den gehackten Knoblauch sobald das Hähnchen halb durchgegart ist, in die Pfanne geben und weiter anbraten, bis das Hähnchen vollständig durchgegart und der Knoblauch duftend ist.
- Käse einfüllen: Den geriebenen Käse gleichmäßig über das Hähnchen streuen und kurz schmelzen lassen.
- Wraps füllen: Die Tortilla-Wraps auf einer Arbeitsfläche ausbreiten. Das Hähnchen-Käse-Gemisch gleichmäßig in der Mitte der Wraps verteilen.
- Wraps rollen: Die Seiten der Wraps einklappen und dann von der unteren Seite aufrollen, um die Füllung zu umschließen.
- Wraps grillen: Die gefüllten Wraps in der Pfanne auf jeder Seite 2-3 Minuten goldbraun grillen, bis sie knusprig sind.
- Servieren: Die Wraps in der Mitte durchschneiden und auf Tellern anrichten. Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
- Genießen: Sofort servieren und den köstlichen Geschmack genießen!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4 Wraps
- Calories: 550 kcal
- Fat: 30 g
- Protein: 35 g