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Joghurt-Pfannkuchen-Müsli


  • Author: Maria
  • Total Time: 30 Minuten

Ingredients

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Für die Pfannkuchen:

  • 1 Tasse Weizenmehl (oder Vollkornmehl für eine gesündere Variante)
  • 1 Esslöffel Zucker
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 1 Ei
  • 1/2 Tasse Naturjoghurt (griechischer Joghurt für mehr Cremigkeit)
  • 1/4 Tasse Milch (pflanzliche Milch geht auch)
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 Esslöffel geschmolzene Butter oder Öl zum Braten

Für das Müsli:

  • 1 Tasse Joghurt (nach Wahl, z.B. griechisch oder pflanzlich)
  • 1/2 Tasse Müsli (zuckerfrei oder mit wenig Zucker)
  • 1/4 Tasse frische Beeren (z.B. Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren)
  • 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
  • 2 Esslöffel gehackte Nüsse (z.B. Mandeln oder Walnüsse)
  • Ein paar Minzblätter zur Dekoration (optional)

Instructions

Bereite die Pfannkuchen vor:

  1. Trockene Zutaten mischen: In einer großen Schüssel das Mehl, Backpulver, Zucker und Salz gut vermengen.
  2. Flüssige Zutaten hinzufügen: In einer separaten Schüssel das Ei, Joghurt, Milch und Vanilleextrakt verquirlen, bis die Mischung gut vermischt ist.
  3. Pfannkuchenteig herstellen: Die flüssigen Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und mit einem Schneebesen oder Löffel verrühren, bis ein glatter Teig entsteht. Achte darauf, nicht zu lange zu rühren, um die Pfannkuchen fluffig zu halten.
  4. Pfannkuchen braten: Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und mit etwas geschmolzener Butter oder Öl leicht einfetten. Einen kleinen Löffel Teig in die Pfanne geben und die Pfannkuchen auf jeder Seite ca. 2-3 Minuten goldbraun braten.

Bereite das Müsli vor:

  1. Joghurt-Schicht: In einem Glas oder einer Schüssel den Joghurt als Basis schichten.
  2. Müsli hinzufügen: Das Müsli gleichmäßig über den Joghurt streuen.
  3. Frische Beeren: Die frischen Beeren gleichmäßig über das Müsli verteilen.
  4. Süßen: Nach Belieben mit Honig oder Ahornsirup beträufeln.

Anrichten und Servieren:

  1. Pfannkuchen schichten: Die frisch gebratenen Pfannkuchen auf dem Müsli anrichten.
  2. Dekorieren: Nach Belieben mit gehackten Nüssen und Minzblättern dekorieren und servieren.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 2-4
  • Calories: 350-400 kcal
  • Fat: 15g
  • Carbohydrates: 45g
  • Protein: 10g