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Italienischer Nudelsalat mit Rucola und Pesto


  • Author: Maria
  • Total Time: 20 Minuten

Ingredients

Scale
  • 250 g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
  • 50 g Rucola, gewaschen und grob zerkleinert
  • 100 g Pesto (selbstgemacht oder gekauft)
  • 50 g getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft und grob gehackt
  • 50 g Pinienkerne, geröstet
  • 30 g Parmesan, frisch gerieben
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Zitronensaft (optional)
  • Frische Basilikumblätter zur Garnierung (optional)

Instructions

Nudeln kochen:

  1. Wasser zum Kochen bringen: Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und großzügig salzen.
  2. Nudeln kochen: Die Pasta gemäß der Packungsanweisung al dente kochen (meistens etwa 8-10 Minuten).
  3. Abgießen und abkühlen lassen: Die Nudeln abgießen und kurz unter kaltem Wasser abspülen, um das Kochen zu stoppen und die Nudeln abzukühlen.

Salatzutaten vorbereiten:

  1. Rucola vorbereiten: Den gewaschenen und grob zerkleinerten Rucola beiseitelegen.
  2. Getrocknete Tomaten und Pinienkerne: Die getrockneten Tomaten in kleine Stücke schneiden und die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl leicht rösten, bis sie goldbraun sind.

Salat anrichten:

  1. Nudeln mit Pesto mischen: Die abgekühlten Nudeln in eine große Schüssel geben und mit dem Pesto vermengen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  2. Zusätzliche Zutaten hinzufügen: Den Rucola, die getrockneten Tomaten und die gerösteten Pinienkerne vorsichtig unterheben.
  3. Abschmecken: Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft (falls gewünscht) abschmecken. Noch einmal gut umrühren.

Servieren:

  1. Parmesan und Basilikum: Den frisch geriebenen Parmesan über den Salat streuen und mit frischen Basilikumblättern garnieren.
  2. Kalt genießen: Den Salat vor dem Servieren für 10-15 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 10 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4-6
  • Calories: 350-400 kcal
  • Fat: 20g
  • Carbohydrates: 40g
  • Protein: 12g