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Heirate mich-Hühnchen-Pasta: Ein Unglaublich Essenzielles Rezept für 4 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 500 g Hähnchenbrustfilets
  • 250 g Pasta (z. B. Farfalle oder Fusilli)
  • 200 ml Sahne
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 150 g Spinat (frisch oder gefroren)
  • 100 g Parmesan, gerieben
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel italienische Kräuter
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Basilikum zur Dekoration (optional)

Instructions

Die Zubereitung von Heirate mich-Hühnchen-Pasta ist einfach, wenn du diese Schritte befolgst:

  1. Koche die Pasta gemäß der Packungsanleitung al dente. Gieße sie ab und stelle sie beiseite.
  2. Erwärme das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
  3. Füge die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie für etwa 2-3 Minuten an, bis sie glasig ist.
  4. Gib den gehackten Knoblauch dazu und brate ihn für weitere 1-2 Minuten, bis er duftet.
  5. Schneide die Hähnchenbrust in kleine Stücke und füge sie zur Pfanne hinzu. Brate sie für 5-7 Minuten, bis sie goldbraun und durchgegart ist.
  6. Streue die italienischen Kräuter, Salz und Pfeffer über das Hähnchen und vermische alles gut.
  7. Gieße die Sahne in die Pfanne und lasse sie für 2-3 Minuten köcheln, bis sie leicht eindickt.
  8. Füge den Spinat hinzu und lass ihn zusammenfallen, was nur kurze Zeit dauert.
  9. Gib die gekochte Pasta in die Pfanne und mische alles gut, sodass die Pasta gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist.
  10. Zum Schluss rühre den geriebenen Parmesan unter und lasse ihn schmelzen.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 650 kcal

  • Fat: 30 g

  • Protein: 40 g