Ingredients
– 500 g frischer Rosenkohl
– 150 g Speck (nach Wahl, z.B. geräucherter oder ungeräucherter)
– 4 Esslöffel Ahornsirup
– 2 Esslöffel Olivenöl
– 1 Teelöffel Salz
– 1/2 Teelöffel Pfeffer
– 1 Teelöffel frischer Thymian (optional)
– 2 Esslöffel Balsamico-Essig (optional)
Instructions
Die Zubereitung von hausgemachte Rosenkohl mit Ahornsirup und Speck ist einfach, und du kannst sie mit diesen Schritten in Angriff nehmen:
1. Vorbereitung der Zutaten: Rosenkohl gründlich waschen und die Enden abschneiden. Wenn nötig, die äußeren Blätter entfernen.
2. Speck anbraten: In einer großen Pfanne den Speck bei mittlerer Hitze knusprig braten. Den gebratenen Speck auf ein Stück Küchentuch legen, um das überschüssige Fett aufzusaugen.
3. Rosenkohl anbraten: Im verbleibenden Speckfett den Rosenkohl in die Pfanne geben. Einige Minuten unter Rühren anbraten, bis er leicht goldbraun wird.
4. Würzen: Ahornsirup, Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzufügen. Gut vermischen, sodass der Rosenkohl gleichmäßig bedeckt ist.
5. Kochen: Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und lasse den Rosenkohl für etwa 5-7 Minuten köcheln, bis er zart ist.
6. Speck hinzufügen: Zerbrich den knusprigen Speck in kleine Stücke und gebe ihn zu dem Rosenkohl. Optional kannst du auch frischen Thymian und Balsamico-Essig hinzufügen.
7. Servieren: Den Rosenkohl vom Herd nehmen und warm servieren.
Diese Schritte sind einfach zu befolgen und führen zu einem schmackhaften Ergebnis, das deine Gäste beeindrucken wird.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 300 kcal
- Fat: 22 g
- Protein: 10 g