Ingredients
Scale
- 200 g frischer Grünkohl
- 1 Granatapfel
- 100 g Walnüsse
- 3 EL Olivenöl
- 1 EL Honig (oder Agavendicksaft)
- 1 EL Apfelessig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
Hier sind die Schritte, um diesen köstlichen Grünkohlsalat zuzubereiten:
- Grünkohl vorbereiten: Den frischen Grünkohl gründlich waschen und die dicken Stiele entfernen. Die Blätter in kleine Stücke zupfen und in eine große Schüssel geben.
- Walnüsse rösten: Eine Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen und die Walnüsse etwa 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren rösten, bis sie goldbraun sind. Anschließend aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen.
- Granatapfel entkernen: Den Granatapfel halbieren und die Kerne vorsichtig herauslösen. Achte darauf, die äußere Schale nicht zu beschädigen.
- Dressing zubereiten: In einer separaten kleinen Schüssel Olivenöl, honig (oder Agavendicksaft), Apfelessig, Salz und Pfeffer gut vermischen.
- Salat anrichten: Die gerösteten Walnüsse und die Granatapfelkerne zum Grünkohl geben. Mit dem Dressing übergießen und gut vermengen, sodass alle Zutaten gleichmäßig bedeckt sind.
- Servieren: Den Salat auf Tellern anrichten und sofort genießen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 280 kcal
- Fat: 22g
- Protein: 6g