Ingredients
Scale
- 1 großer Granatapfel
- 1 Tasse Walnüsse (gehackt)
- 4 Tassen gemischter Salat (z. B. Rucola, Spinat und Feldsalat)
- ½ Tasse Feta-Käse (zerbröselt)
- ¼ Tasse rote Zwiebel (fein gehackt)
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Esslöffel Balsamico-Essig
- 1 Teelöffel Honig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
Das Zubereiten des Granatapfel-Walnuss-Salats ist ganz einfach, wenn du diese Schritte befolgst:
- Granatapfel vorbereiten: Halbiere den Granatapfel und entnehme die Kerne. Achte darauf, die bittere weiße Haut zu entfernen.
- Zwiebel schneiden: Hacke die rote Zwiebel in feine Stücke.
- Walnüsse vorbereiten: Wenn du rohe Walnüsse verwendest, röste sie in einer Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze für etwa 5 Minuten, bis sie goldbraun sind.
- Salatbasis: In einer großen Schüssel den gemischten Salat, die Granatapfelkerne, Walnüsse, Feta-Käse und die rote Zwiebel zusammengeben.
- Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig und Honig gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Salat anrichten: Das Dressing über den Salat gießen und alles vorsichtig vermengen, sodass die Zutaten gleichmäßig bedeckt sind.
- Servieren: Den Salat auf Tellern anrichten und, falls gewünscht, mit zusätzlichen Granatapfelkernen und Walnüssen garnieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 350 kcal
- Fat: 25g
- Protein: 8g