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Granatapfel-Walnuss-Salat: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept für 5 Sinne


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 1 großer Granatapfel
  • 1 Tasse Walnüsse (gehackt)
  • 4 Tassen gemischter Salat (z. B. Rucola, Spinat und Feldsalat)
  • ½ Tasse Feta-Käse (zerbröselt)
  • ¼ Tasse rote Zwiebel (fein gehackt)
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Balsamico-Essig
  • 1 Teelöffel Honig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

Das Zubereiten des Granatapfel-Walnuss-Salats ist ganz einfach, wenn du diese Schritte befolgst:

  1. Granatapfel vorbereiten: Halbiere den Granatapfel und entnehme die Kerne. Achte darauf, die bittere weiße Haut zu entfernen.
  2. Zwiebel schneiden: Hacke die rote Zwiebel in feine Stücke.
  3. Walnüsse vorbereiten: Wenn du rohe Walnüsse verwendest, röste sie in einer Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze für etwa 5 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  4. Salatbasis: In einer großen Schüssel den gemischten Salat, die Granatapfelkerne, Walnüsse, Feta-Käse und die rote Zwiebel zusammengeben.
  5. Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig und Honig gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Salat anrichten: Das Dressing über den Salat gießen und alles vorsichtig vermengen, sodass die Zutaten gleichmäßig bedeckt sind.
  7. Servieren: Den Salat auf Tellern anrichten und, falls gewünscht, mit zusätzlichen Granatapfelkernen und Walnüssen garnieren.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 0 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 350 kcal

  • Fat: 25g

  • Protein: 8g