Ingredients
Scale
- 2 Tassen Haferflocken
- 1 ½ Tassen geriebene Äpfel (etwa 2 Äpfel)
- ½ Tasse ungesüßtes Apfelmus
- ½ Tasse Mandel- oder Kokosöl
- ½ Tasse Honig oder Ahornsirup
- 1 Teelöffel Zimt
- ½ Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 Teelöffel Backpulver
- Eine Prise Salz
- Optional: ½ Tasse Walnüsse oder Mandeln, grob gehackt
Instructions
Um gesunde Apfel-Haferkekse zuzubereiten, befolge diese einfachen Schritte:
- Heize den Ofen auf 180°C (350°F) vor.
- Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- In einer großen Schüssel die Haferflocken, den Zimt, das Backpulver und das Salz vermengen.
- In einer separaten Schüssel das Apfelmus, das Öl, den Honig oder Ahornsirup und das Vanilleextrakt gut vermischen.
- Die nassen Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und alles gut verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
- Optional die gehackten Nüsse hinzufügen.
- Aus dem Teig kleine Portionen auf das Backblech setzen. Lasse genügend Abstand zwischen den Keksen, sie laufen beim Backen auseinander.
- Die Kekse für 12-15 Minuten backen, bis sie leicht goldbraun sind.
- Nach dem Backen die Kekse auf dem Blech einige Minuten abkühlen lassen und dann auf einem Kuchengitter vollständig auskühlen lassen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 10 Kekse
- Calories: 150 kcal pro Keks
- Fat: 5g
- Protein: 3g