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Gemüserolle mit Kräutercreme: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 45 minutes

Ingredients

– 1 große Zucchini
– 1 rote Paprika
– 1 gelbe Paprika
– 2 Karotten
– 200g Frischkäse
– 100g griechischer Joghurt
– 2 Esslöffel frischer Schnittlauch
– 2 Esslöffel frische Petersilie
– 1 Knoblauchzehe (gehackt)
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– 1 Teelöffel Zitronensaft
– 6-8 große Tortillas oder Wraps


Instructions

So bereitest du die Gemüserolle mit Kräutercreme zu:

1. Gemüse vorbereiten: Wasche und schneide die Zucchini, Paprika und Karotten in dünne Streifen.
2. Gemüse blanchieren: Die Karotten und Zucchini leicht blanchieren, um sie weicher zu machen, aber die Farben zu bewahren.
3. Kräutercreme zubereiten: In einer Schüssel den Frischkäse, Joghurt, Schnittlauch, Petersilie, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Zitronensaft gut vermengen.
4. Wraps vorbereiten: Lege die Tortillas auf eine saubere Arbeitsfläche und verteile gleichmäßig die Kräutercreme darauf.
5. Gemüse anordnen: Platziere die Gemüse-Streifen gleichmäßig über die Kräutercreme auf den Tortillas.
6. Rollen: Beginne an einer Seite der Tortilla zu rollen, während du das Gemüse in der Mitte hältst. Rolle sie straff auf.
7. In Portionen schneiden: Die fertigen Rollen mit einem scharfen Messer in gleichmäßige Stücke schneiden.
8. Kühlen: Die Gemüserollen für etwa 15 Minuten im Kühlschrank kaltstellen, damit sie stabiler werden.
9. Servieren: Die abgeschlossenen Gemüserollen auf einem schönen Teller anrichten und nach Belieben dekorieren.

Diese Schritte helfen dir, die unglaublich schmackhafte Gemüserolle mit Kräutercreme problemlos zuzubereiten.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 250 kcal pro Portion
  • Fat: 10g
  • Protein: 9g