Ingredients
Scale
- 4 Lachsfilets (je ca. 150 g)
- 300 g Spargel (grün oder weiß)
- 600 g Kartoffeln (für die Ofenkartoffeln)
- 200 g Frischkäse (z.B. Doppelrahm)
- 1 Zitrone (Schale und Saft)
- 2 Teelöffel frische Kräuter (z.B. Dill, Petersilie)
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Teelöffel Paprikapulver (optional)
- 1 Teelöffel Senf (optional)
Instructions
Vorbereiten der Zutaten:
- Kartoffeln vorbereiten: Die Kartoffeln schälen (optional) und in kleine Würfel schneiden. Mit 1 Esslöffel Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver (falls verwendet) vermengen und auf einem Backblech verteilen.
- Spargel vorbereiten: Den Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Falls du weißen Spargel verwendest, diesen schälen.
- Lachs vorbereiten: Die Lachsfilets waschen und trocknen. Mit einem scharfen Messer entlang der Seite des Filets eine Tasche schneiden, um Platz für die Füllung zu schaffen.
Füllung zubereiten:
- Füllung anrühren: In einer kleinen Schüssel den Frischkäse mit Zitronenschale, Zitronensaft und den frisch gehackten Kräutern vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Lachs füllen: Die Frischkäsemasse in die Tasche der Lachsfilets füllen und leicht andrücken, sodass sie gut hält.
Backen:
- Backen der Kartoffeln: Die Kartoffeln im vorgeheizten Ofen bei 200°C (Ober-/Unterhitze) etwa 25 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Lachs backen: Den gefüllten Lachs auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und mit 1 Esslöffel Olivenöl beträufeln. Den Lachs für ca. 15-20 Minuten im Ofen backen, bis er durchgegart, aber noch saftig ist.
Spargel garen:
- Spargel garen: Während der Lachs und die Kartoffeln im Ofen sind, den Spargel in einem Topf mit etwas Wasser und Salz für 5-7 Minuten dämpfen oder in einer Pfanne mit etwas Olivenöl braten, bis er zart ist.
Servieren:
- Anrichten: Die Ofenkartoffeln, den Lachs und den Spargel auf Tellern anrichten. Mit frischen Kräutern garnieren und sofort servieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 35 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 450-500 Kcal
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 45g
- Protein: 35g