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Gefülltes Lachsfilet mit Spargel und Ofenkartoffeln


  • Author: Maria
  • Total Time: 50 Minuten

Ingredients

Scale
  • 4 Lachsfilets (je ca. 150 g)
  • 300 g Spargel (grün oder weiß)
  • 600 g Kartoffeln (für die Ofenkartoffeln)
  • 200 g Frischkäse (z.B. Doppelrahm)
  • 1 Zitrone (Schale und Saft)
  • 2 Teelöffel frische Kräuter (z.B. Dill, Petersilie)
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Paprikapulver (optional)
  • 1 Teelöffel Senf (optional)

Instructions

Vorbereiten der Zutaten:

  1. Kartoffeln vorbereiten: Die Kartoffeln schälen (optional) und in kleine Würfel schneiden. Mit 1 Esslöffel Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver (falls verwendet) vermengen und auf einem Backblech verteilen.
  2. Spargel vorbereiten: Den Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Falls du weißen Spargel verwendest, diesen schälen.
  3. Lachs vorbereiten: Die Lachsfilets waschen und trocknen. Mit einem scharfen Messer entlang der Seite des Filets eine Tasche schneiden, um Platz für die Füllung zu schaffen.

Füllung zubereiten:

  1. Füllung anrühren: In einer kleinen Schüssel den Frischkäse mit Zitronenschale, Zitronensaft und den frisch gehackten Kräutern vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  2. Lachs füllen: Die Frischkäsemasse in die Tasche der Lachsfilets füllen und leicht andrücken, sodass sie gut hält.

Backen:

  1. Backen der Kartoffeln: Die Kartoffeln im vorgeheizten Ofen bei 200°C (Ober-/Unterhitze) etwa 25 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  2. Lachs backen: Den gefüllten Lachs auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und mit 1 Esslöffel Olivenöl beträufeln. Den Lachs für ca. 15-20 Minuten im Ofen backen, bis er durchgegart, aber noch saftig ist.

Spargel garen:

  1. Spargel garen: Während der Lachs und die Kartoffeln im Ofen sind, den Spargel in einem Topf mit etwas Wasser und Salz für 5-7 Minuten dämpfen oder in einer Pfanne mit etwas Olivenöl braten, bis er zart ist.

Servieren:

  1. Anrichten: Die Ofenkartoffeln, den Lachs und den Spargel auf Tellern anrichten. Mit frischen Kräutern garnieren und sofort servieren.
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 35 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 450-500 Kcal
  • Fat: 15g
  • Carbohydrates: 45g
  • Protein: 35g