Ingredients
Scale
Für die gefüllten Portobello-Pilze benötigst du folgende Zutaten:
- 4 große Portobello-Pilze
- 1 Tasse Quinoa (oder ein anderes Getreide nach Wahl)
- 2 Tassen Gemüsebrühe
- 1 Tasse Spinat (frisch oder gefroren)
- 1/2 Tasse Feta-Käse (oder veganer Käse)
- 1/4 Tasse getrocknete Tomaten (gehackt)
- 2 Knoblauchzehen (gehackt)
- 1 Zwiebel (gewürfelt)
- 1 Teelöffel Oregano
- 1 Teelöffel Basilikum
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Frischer Basilikum zur Garnierung (optional)
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 230 kcal
- Fat: 8g
- Protein: 10g