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Gebratener Blumenkohl mit Honig-Curry: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 40 minutes

Ingredients

– 1 großer Blumenkohl, in Röschen zerteilt
– 3 Esslöffel Olivenöl
– 2 Esslöffel Honig
– 1 Esslöffel Currypulver
– 1 Teelöffel Paprikapulver
– ½ Teelöffel Salz
– ½ Teelöffel Pfeffer
– Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren (optional)


Instructions

Hier sind die einfachen Schritte, um gebratenen Blumenkohl mit Honig-Curry zuzubereiten:

1. Vorbereitung: Heize deinen Ofen auf 200 °C vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
2. Blumenkohl vorbereiten: Zerteile den Blumenkohl in gleichmäßige Röschen, damit sie gleichmäßig garen.
3. Mischung herstellen: In einer großen Schüssel das Olivenöl, den Honig, das Currypulver, das Paprikapulver, das Salz und den Pfeffer gut vermischen.
4. Blumenkohl marinieren: Gib die Blumenkohlröschen in die Schüssel und vermenge sie gut mit der Marinade, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
5. Backen: Verteile die marinierten Blumenkohlröschen gleichmäßig auf dem Backblech. Backe sie für etwa 20-25 Minuten, bis sie goldbraun und zart sind.
6. Garnieren: Nimm den Blumenkohl aus dem Ofen und lass ihn kurz abkühlen. Garniere ihn nach Belieben mit frischem Koriander oder Petersilie.
7. Servieren: Serviere den gebratenen Blumenkohl warm als Beilage oder Hauptgericht.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 25 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 180 kcal
  • Fat: 10g
  • Protein: 4g